芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天，如果想提高记忆力，不妨在生理期末尾，默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼 。
5、发现健康小问题
月经期又称为生理镜子 。这期间你的免疫力最为薄弱，一些潜伏在身体里的健康小问题最容易浮出水面，让人早发现就能早改善 。
问题1：眼袋、黑眼圈
明明睡足8小时，怎么还顶着眼袋和黑眼圈？健康专家说，这意味着你体内的血液循环不够顺畅，血液粘稠度较高，很可能与肉类食品摄入过多有关 。建议平衡膳食，减少肉类摄取，在膳食结构中增加乳制品和豆类食品 。
问题2：牙龈出血
为什么一到生理期牙龈就容易出血？这和牙龈不够健康有关，是牙龈发炎前兆 。建议月经结束后去诊所洗牙，彻底清除导致炎症的牙结石，避免发炎症状进一步蔓延，认真刷牙，用淡盐水漱口 。
另外，大量钙、铁离子会随经血流失，这也是导致生理期牙龈出血的原因，建议每天补钙，并摄入足量维生素D 。
问题3：头发容易断裂
如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，很可能你已经处在贫血边缘！
生理期时，头发缺乏氨基酸供给，角质蛋白含量降低，会出现“暂时性生理期贫血”，从而引起头发断裂 。应多吃含矿物质铁多的食物，如菠菜等，以此改善体内贫血隐患 。
【大姨妈作用 “大姨妈”期间最易实现这5种效果】姨妈虐我千百遍，我待姨妈初恋 。姐妹们，虽然大姨妈期间人的心情会变得烦躁，身体免疫力也会降低，但这也是我们女性天性，只要注意保暖和多喝水，保持心情开朗，也能开心度过经期啦！
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