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卷心菜
卷心菜含有丰富的维生素，多吃凉拌的生菜可以保护肾脏 。
鱼肉
鱼肉中含有欧米伽3脂肪酸，是一种抗击炎症的物质，防止出现肾炎 。
果汁或者蔬菜汁
果汁和蔬菜汁都可以分解和排泄垃圾，保护肾脏，帮助排尿 。
红辣椒
红辣椒中含有一种能够分解身体的垃圾的辣椒素物质，能够帮助保护肾脏 。
西兰花
【老年人肾脏不好吃什么食物比较好 老人肾脏不好吃什么 五类养肾食物推荐】西兰花中不仅含有丰富的营养元素，而且还含有能够清除体内毒素的作用 。可以给肾脏减压，保护肾脏 。
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