鱼肉豆腐汤
鱼类富含多种营养物质 , 多种维生素 。 一般喜欢吃鱼的MM皮肤都不错的 。 豆腐 , 自然啦 , 美白的极品 。 爱美白MM我推荐这个汤 。 一条黄鱼 , 这个鱼可能一般的地方买不到 , 如果没有鲫鱼也是不错的选择 , 就是刺很多 , 黄鱼其实也不少 , 呵呵 。 一块韧豆腐 , 超市里有的卖 , 不要买一般的 , 买盒装的 。 然后先把鱼收拾干净放入锅里炖 , 小火 , 炖到鱼肉已经熟的时候(你可以用筷子感觉一下) , 在放豆腐 , 大约炖上10分钟就可以差不多 , 这时候你的厨房相信已经是鲜美的鱼汤的味道了 , 在放盐 , 鸡精调味 , 放葱末香菜 , 恩 , 一锅美容又美味的鱼汤就出锅了 , 味道真的是鲜美 。
四物汤
很多MM在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的.四季汤有良好的补血补气 , 温暖子宫之功效 。 具体做法如下:生地一把 , 当归三至五片 , 枸杞40至50粒 , 党参六至七条(这些材料中药店里都可以买的到) , 然后跟猪骨放在一起褒汤 , 用小火大约褒40分钟就差不多了 。
银耳雪梨糖水
这个糖水适合夏季干燥的时候喝 , 从内而外的滋润干燥的皮肤 , 喝了之后感觉皮肤爽爽的 , 滑滑的 。 我本来就满喜欢吃梨的 。 材料就是:雪梨一个 , 银耳四至六片 , 百合六至十片 。 做法:把梨切成快状 , 可以大一些 , 大约切成4大快就好 。 然后放在一起煮 , 大约20-30分钟就可以了 , 煮的期间要翻动一下 。 你可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个 , 搭配比较合理 。
枸杞银耳汤
枸杞和银耳都是我们知道的很好的食品 , 两者搭配偏效果很是不错 。 作法:先把银耳泡在碗里10分钟 , 然后把银耳放在锅里小火顿10分钟 , 然后加入10-15个枸杞 , 两者一起煮10-15分钟 , 加入冰糖 , 直到汤液粘稠 , 便可倒出来晾凉 , 然后你就可以喝了 。 刚开始可能不太喜欢吃银耳 , 吃习惯了你就会喜欢上它 。 如果一次喝不完可以放在冰箱里 , 每天喝一点 。 这个汤有非常好的美白功效 。
猪蹄皮冻
【几份养颜食谱】材料:新鲜的猪蹄 。 洗干净后先用热水烫一下 , 然后捞出 , 倒入半锅的水 , 加一些红枣 , 枸杞然后小火慢炖 , 大约一个小时后 , 汤就会变的黄黄的 , 加盐 , 鸡精 , 葱末就可以 。 喝完汤之后呢 , 把吃剩的猪蹄打理一下 , 就是把骨头都剔掉 , 留下一些你吃不掉的蹄 , 把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再著一会 , 然后捞出来 , 装在一个平口的盘子中 , 套上保鲜膜 , 放在冰箱的冷冻层里 , 之后的时间里你可以经常看一下它的情况 , 大约15-20分钟左右 , 你就可以拿出来了 。 它已经成了软软的皮冻 。 然后用刀切成若干小快你就可以品尝了 。 猪蹄含丰富的胶原蛋白 , 可保持皮肤弹性 , 减少皱纹 , 保持好气色 。 这个汤呢 , 一个星期喝一次 , 坚持下去 , 我相信有一天当你照着镜子时 , 会发现一个大大的惊喜!
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