奶茶的口味香甜， 很多人都喜欢喝奶茶， 平时周末逛街累了喝上一杯奶茶是很惬意的事情， 那， 晚上喝奶茶会睡不着吗？
晚上喝奶茶会睡不着吗 1 【晚上喝奶茶会睡不着吗,晚上喝奶茶会失眠吗】 大多数人晚上喝了奶茶会导致失眠现象， 有的人失眠时间颇长， 甚至一夜都睡不着， 但也有些人喝了没什么影响， 容易受影响的人晚上的奶茶还是少喝为妙 。
为什么喝奶茶会失眠 2 奶茶奶味较重， 一般人认为里面含茶的成分并不多， 实际上茶是一种可以冲泡开的饮品， 只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神， 茶叶中所含成分很多， 其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋， 造成失眠效果 。
不受影响的奶茶是不是不纯正 3 每个人喝的奶茶牌子、名字都不同， 更不用说它们中含茶的浓度， 甚至有的奶茶中会加入咖啡， 茶与咖啡双管齐下自然使得失眠效果更加突出， 当然不同人也有不同的体质， 有的人能天生不受咖啡碱、茶碱的影响 。
喝奶茶失眠了怎么办 4 失眠之后很多人会很焦躁， 想办法入眠， 岂不知这样反而更加不利于睡眠， 如果已经喝了奶茶失眠， 不妨将其看做一次有趣的经历， 去找本书看或者听听音乐， 晚间不要吃东西， 但可以补充一些水分， 喝点白开水或者泡个不会影响睡眠的花茶， 写写笔记或日记、如果有条件半拥被子在床上， 看电影也是很不错消磨时间的方法 。
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