宫寒月经期可以吃当归吗 月经期可以吃当归吗


宫寒月经期可以吃当归吗 月经期可以吃当归吗


经期可以吃当归吗女性经期可以适量吃些当归补养身体 , 合理在经期食用当归对调节月经紊乱 , 使月经周期正常和经量正常均有一定帮助作用 。当归属较好的名贵中药材 , 其可以养血补气 , 活经通络 , 属于妇科圣药 。在治疗较多的妇科疾病中 , 多数离不开当归这一味中药 。
但是毕竟其是中药材 , 所以吃当归也需要根据自身情况 , 不建议随意乱吃 。应去医院做检查后才能确定是否适合在经期吃当归 。因为每个女性其个体因素不同 , 比如针对有些女性经期经量较少 , 有宫寒和经血排出不畅 , 而针对此经期异常情况 , 可酌情使用当归调理 。
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活 , 所用的卫生巾必须保证清洁、柔软 , 否则可能促使细菌上行进入子宫腔 , 引起炎症 , 不及时治疗可能导致日后不孕 。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用 , 除了要清洁勤换外 , 夜间最好不予使用 。因为 , 卫生栓的吸水量是有限的 , 而夜晚熟睡之后 , 不可能及时更换 , 此时的经血外流受阻 , 很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症 。此外月经期还要避免剧烈的体育运动 , 因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一 。
还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因 。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好 , 引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个 , 对某些妇女而言 , 感觉精疲力竭还会其他症状 。
经期可以喝当归水吗可以适量吃些当归补养身体 , 合理在经期食用当归对调节月经紊乱 , 使月经周期正常和经量正常均有一定帮助作用 。当归属较好的名贵中药材 , 其可以养血补气 , 活经通络 , 属于妇科圣药 。在治疗较多的妇科疾病中 , 多数离不开当归这一味中药 。
但是 , 毕竟其是中药材 , 所以吃当归也需要根据自身情况 , 不建议随意乱吃 。应去医院做检查后才能确定是否适合在经期吃当归 。因为每个女性其个体因素不同 , 比如针对有些女性经期经量较少 , 有宫寒和经血排出不畅 , 而针对此经期异常情况 , 可酌情使用当归调理 。
但也有一些女性经期时间比较长 , 经血量大 , 此时就不宜再食用具有活血通络作用的当归 。因为这种情况食用不当还极有可能会造成经期更长及出血量增加 , 这会严重不利于身体健康 。因此当归虽好 , 也需要根据不同情况才能食用 。
经期饮食注意事项有:
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。若在经期内 , 不小心吃了冰冷的食物 , 或是忍不住吃了冰 , 可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环 , 促使血液流畅 。
2、多吃富钙食物
研究发现 , 女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险 。女性每天应该摄入1200毫克钙 , 700国际单位的维生素D 。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等 , 并多晒太阳 。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉 , 一天三顿应按时 , 早餐尤其不要错过 。如果经前期感觉忧郁 , 那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动 , 加重经前期综合征 。

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