砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄吗沙糖桔吃多了确实会导致皮肤变黄，因为沙糖桔里面含有比较多的胡萝卜素，若长期或一次性吃太多沙糖桔，通常会造成肝脏无法完全分解，从而导致皮肤出现短暂的发黄现象 。
因此当身体出现皮肤变黄症状时，通常不必太过于担心，可以通过多喝水的方式进行缓解，同时还应注意减少吃沙糖桔或不吃沙糖桔进行改善，过一段时间皮肤会慢慢恢复正常 。
另外沙糖桔吃多了不仅会出现上火现象，还可能导致以下危害：
1、肠胃不适
沙糖桔吃多了不易消化，会增加肠胃负担，加上其富含膳食纤维，会促进肠胃蠕动，容易引起食用者出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状 。
2、皮肤会变黄
沙糖桔中含有一定的胡萝卜素，若是一次食用过多，会增加肝脏负担，无法完全分解，引起血液中的胡萝卜素含量居高，时间一长，可能会囤积在皮肤角质层中，出现皮肤发黄的情况，不过这种现象只要停止食用即可消退，不会影响肌肤正常肤色 。
吃沙糖桔的禁忌，有以下几点 。
1、吃沙糖桔别丢橘络 。橘络中含有一种叫路丁的物质，能使血管保持正常的弹性玫致密性，减少血管壁的脆性和渗透性，防止高血压病人发生脑溢血，糖尿病人发生视网膜出血的作用 。
2、吃沙糖桔一日不超过三个 。吃多了对口腔，牙齿有害，同时柑橘中含有叶红质，摄入过多，使皮下脂肪丰富的部位的皮肤如手掌、手指、足掌，鼻孔边缘出现黄染 。
3、沙糖桔、萝卜别同食 。一同食用会诱发甲状腺肿.除了萝卜外，也不能与牛奶同食，否刚沙糖桔中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响吸收，严重的还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，因此，应在喝完牛奶一小时后进食沙糖桔 。
砂糖橘吃多了皮肤为什么会变黄砂糖橘吃多了皮肤会变黄，是因为砂糖橘中含有丰富的胡萝卜素，短期内摄入太多，血液中高浓度的胡萝卜素就会沉积在皮肤角质层和粘膜部位，出现黄皮肤 。黄色通常会出现在手心、脚底、脸上，这种使皮肤变黄的现象也被称为“胡萝卜素败血症” 。
快到春节了，家家户户都会提前购买春节的年货 。其中说到年货的水果，很多家庭必不可少的水果就是砂糖橘，而且是一筐一筐的买 。因为砂糖橘皮薄柔嫩，好吃又好剥，所以深得很多吃货的喜爱 。最近网上也是经常有关于砂糖橘的段子，刚买回得来的砂糖橘，还没等到过年呢，就已经被消灭干净了 。
我们发现吃砂糖橘的时候，经常会停不下来，一个接一个地剥，吃完以后最直接的就是手指头都变成黄色的，也有人吃了过多的时候会出现面部、手心处发黄的现象 。手上的黄色很难清洗掉，脸色的黄色也导致皮肤暗黄不好看 。不过出现这种情况也不用担心，只要停止食用砂糖橘，过了一两周后这种颜色自然就会渐渐淡去，对身体是没有影响的 。
除了砂糖橘之外，还有我们平常吃的胡萝卜、南瓜、菠菜、红薯等食物也是会导致皮肤变黄，但是正常情况下都是对身体没有什么影响，只要停止食用，黄色就会自然淡去 。
需要注意的是砂糖橘虽然好吃，但是还是注意不要吃太多了，容易上火 。橘子性温，多吃容易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状 。所以，我们在吃砂糖橘的时候，还是需要控制一下自己，切不可因为贪吃吃太多导致上火，那就得不偿失了 。
除此之外，砂糖橘作为橘子家族的成员，还有不少的功效 。在中医专家看来，它浑身都有药用价值 。
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