筒骨和什么煲汤最好补钙质 筒骨和什么煲汤最好


筒骨和什么煲汤最好补钙质 筒骨和什么煲汤最好


排骨还是老妈她们回去之前买的放在冰箱好久了 一直没吃 , 上次做了一锅干锅排骨 芋头本来是拿来炖汤的 , 机缘巧合居然拿来蒸了 放了自家特制的剁椒酱 , 太开胃了 照例今天煲汤的食材很适合这个季节 , 赶紧分享给你们哦
By 美姐姐的小资生活 【豆果美食官方认证达人】
用料筒骨 200g乌鸡 150g芋头 300g石斛 2g麦冬 2g蒲公英 2g海底椰 四片莲子 3g红枣 四个玉竹 2g生抽 三勺蚝油 两勺料酒 两勺盐 适量淀粉 适量排骨 300g
做法步骤
1、筒骨 , 乌鸡【乌鸡没有的话可以不放】冷水入锅一大勺料酒 , 生姜片葱结煮开温水冲净浮沫沥干水待用
2、这个是拿来做剁椒蒸排骨的 , 所以最好是提前用冷水多泡几个小时 , 中间记得多换几次水会更好 去除血水 , 这样做出来成品口感才会好
3、这个是煲汤的材料准备好先来一张美照 , 昨天煲汤剩下的乌鸡
4、这里有石斛 , 麦冬 , 蒲公英 , 玉竹 , 海底椰 , 莲子 , 红枣 所有材料都要清洗一遍
【筒骨和什么煲汤最好补钙质 筒骨和什么煲汤最好】5、所有材料都丢进去 , 加入纯净水水量三分之二就可以啦 人多的时候加满都可以 , 不会溢出来
6、按细炖键时间的话我一般不赶时间设置三小时左右哈
7、炖汤的时间我们来腌制排骨 , 沥干水的排骨加入一勺料酒 , 一勺蚝油 , 一勺生抽
8、适量盐淀粉抓匀腌制一个小时左右
9、小火爆香大蒜生姜沫加入两大勺剁椒酱
10、然后两勺生抽 , 一勺蚝油 , 盐 , 鸡粉炒匀 真的这会儿就能闻到香味啦
11、炒好的酱料倒入到排骨上面拌匀在腌制一会儿 , 个人觉得这样会更入味儿 , 这个剁椒酱是我自家做的用的很辣的辣椒 所以你懂的很爽
12、芋头去皮切小块儿平底锅放少许油 , 芋头丢进去煎至两面金黄 这样操作一下芋头不容易散也更香
13、芋头垫到碗底 , 排骨放在上面 , 碗底剩余的剁椒酱料汁儿也一起倒在上面 , 按速蒸键蒸大概40来分钟 如果排骨太大块儿的话
14、蒸好以后撒葱花 , 淋热油更能激发香味哦
15、这时候汤也差不多了 , 加入适量盐即可 别的都不需要
16、生活里的开心 , 60%建立在美食上 , 还有40%建立 , 在一起吃饭的人上 。????
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(今完)

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