生活|我为群众办实事 | 西城社区妇联开展快乐养生营养膳食活动饮食|社区|营养|居民|早餐|群众

（来源：五华妇联）
西城社区
【生活|我为群众办实事 | 西城社区妇联开展快乐养生营养膳食活动】快乐养生营养膳食
为进一步提高辖区女性的自我保健意识，帮助居民管理好家人的营养与健康，引导他们良好的饮食习惯和生活方式， 11月12日西城社区妇联联合五华区惠民社会组织开展“快乐养生营养膳食”为主题的健康知识讲座。

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讲座邀请了昊邦医药集团专业营养搭配师为社区妇女们献上丰富的健康知识大餐。首先授课用通俗易懂、风趣幽默的语言，联系实地生活，把各种饮食知识穿插于日常的一日三餐中讲解，并让大家了解到饮食上的很多误区。其次再以早餐为例指导大家均衡搭配食物，从早餐的重要性，不吃早餐的危害，健康营养早餐评估入手，告诉大家具备“碳水化合物、优质蛋白质、适量脂肪、维生素、矿物质、水”这六要素的早餐才是一个优质早餐。居民们也积极参与，分享各自的养生心得。

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并与在场居民互动，使大家在轻松愉快地氛围中获取了丰富的知识。通过举办此次讲座,让居民掌握更多科学健康养生常识，认识到营养配餐的重要性和必要性，思想上重视改善膳食结构，合理搭配日常饮食，树立正确的健康理念，提高身体素质和生活质量。不仅要吃出营养，更要吃出健康。
来源 | 西城社区
编辑 | 李娟
终审 | 刘婷
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