云南龙网

  1. 首页 > 生活杂烩 > >

因为|跑步：开始了，就别放弃！

【因为|跑步：开始了，就别放弃！】很多人会为了求帅而购买新的跑步服装 ， 这也可以当作一个跑步的动力 ， 但千万别一心求美求帅 ， 只在意别人的眼光 ， 他们怎麽想不重要 ， 不管你今天穿什麽去跑步 ， 自己觉得帅和美就好 。
因为|跑步：开始了，就别放弃！
文章图片

初跑者最难的就是「不能放弃」 。 很多人因为达不到运动的目的（瘦身不成占大部分原因）而放弃跑步 ， 这完全是一件错误的决定 。
跑步很辛苦 ， 所有跑者都知道 ， 但是跑步除了带给你身体的健康 ， 也丰富了你的心灵和生活 ， 想想自己没跑步以前 ， 只会没事就坐在家吃零食看电视玩手机 ， 整天的时间就浪费了 ， 如果你选择出去跑步 ， 就算你觉得跑完很累 ， 还是想坐在家吃零食看电视玩手机 ， 那也比没跑步更好 ， 因为你得到身体健康和心情的满足 。
总把运动当作减肥的方式 ， 开始计算自己消耗多少热量 ， 没有不对 ， 不过通病是 ， 大部分的人一旦发现运动也瘦不下来 ， 就会停止运动 ， 因为没有人想要整天计算热量 ， 久了也会厌烦 。 换个观点去思考 ， 你的目的是减肥 ， 那过程愉快会更持久 ， 既然如此就去享受跑步带来的快乐 ， 别计较自己需要瘦多少公斤 ， 等你爱上跑步 ， 你会更爱自己的身体 ， 久而久之身材也会变得更精实 。
不管跑步给身体带来多少好处 ， 是一种仪式也好 ， 是情绪宣泄的出口也好 ， 单单就跑步而言 ， 就是一件非常痛快的事情！为情所困的时候 ， 跑一跑就跑掉了一公斤的眼泪；工作压力大的时候 ， 跑一跑就释放了大半的压力；心情沉闷不爽的时候 ， 跑一跑浑身轻松舒畅 。

    推荐阅读


    上一篇：烤箱|冬天我家早餐这样做，简单快捷样样好吃，营养管饱，这就是家的味道

    下一篇：肝脏|晚上当零食吃几颗，淡化色斑，肝脏健康了，肌肤细腻显年轻