三种人不宜吃红薯 哪些人不适合吃红薯1、腹泻的人，那些腹泻的人群不适宜吃红薯，红薯当中富含大量的纤维素，纤维素很难被肠道所吸收 。肠胃不好的人吸收功能本来就较一般人来说更弱，人体食用的物质不能被肠道消化吸收，反而会刺激肠道的蠕动，从而加重腹泻的症状 。
2、糖尿病患者，患有糖尿病的人不能吃红薯，因为红薯含糖分量相当高，可以达到百分之十五到百分之二十左右 。糖尿病患者若多吃红薯，只会恶化糖尿病的病情 。
3、积食、气滞、脾胃虚弱的人群，积食、气滞、脾胃虚弱的人群不能吃红薯，这类人因为脾胃功能虚弱，本身消化能力就差 。如果此时还吃红薯的话，红薯的糖分就会在肠道里发酵，更加容易产生积食 。引起腹部不适 。中医也认为，湿阻脾胃，气滞食积者应慎食红薯 。
红薯哪三类人不能吃经常胃疼胃反酸的人不能吃
肚子爱胀气的人不能吃
糖尿病人不要吃
红薯哪三类人不能吃1、缺钙、铁等元素的人群
因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收 。
2、患消化系统疾病的人群
如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血 。
3、免疫力低下的人群
如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力 。
4、体力活动比较重的人群
粗粮营养价值低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足 。
5、生长发育期青少年
由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用 。
6、老年人和小孩
因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担 。而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育 。
7、胃肠功能差的人群
胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担 。
【三种人不宜吃红薯 哪些人不适合吃红薯呢 三种人不宜吃红薯】来源：人民网——早上不宜吃玉米窝头红薯 7种人不适合吃粗粮
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