4、健脑开窍安神：儿童食用可促进大脑发育，老年人食用即可安神，又可健脑，可用于老年性脑萎缩，老年性痴呆症的食疗品，同时也可作为一般的健身食品用 。
5、健肾作用：可用于肾虚患者的辅助治疗，因为其口感好，乐于被患者接受，所以可长期服用 。
扩展资料巴旦木一天吃10-15颗比较合适，巴旦木含油量特高 。巴单木含油量达55-60%，其中不饱和脂肪酸含量91.8%，如果吃太多的话，容易造成血脂过高等不良反应 。具体如下：
1、肠胃不适：一次吃过多的巴旦木是会加重肠胃的负担，导致消化不良，出现肠胃不适的症状的 。
2、导致发胖：每100g巴旦木中含有大概600大卡的热量，而且脂肪、蛋白质、碳水化合物的含量都是比较高的，如果吃得过多，容易导致发胖 。
来源：人民网-巴旦木的功效及禁忌 巴旦木一天吃多少合适？
巴旦木孩子可以多吃吗巴旦木小孩能吃吗
能吃 。巴旦木中含有益于大脑健康和生长发育的营养素，小孩适量食用对大脑和智力发育是好处的，这对还在成长期的宝宝来说是一个非常需要的功效 。不过，3岁以前的宝宝不建议给宝宝吃果仁、果冻，一定要吃的话要陪在旁边，且最好做成碎的辅食食用 。
小孩吃巴旦木有什么好处
1、促进生长发育
巴旦木的营养价值很高，富含蛋白质、植物油、糖分、胡萝卜素、淀粉、维生素及钙、镁、钠等矿物质元素，小孩适量食用能起到比较好的补充营养，促进生长发育的作用 。
2、促进大脑发育
巴旦木中是含有有益于大脑健康和生长发育的营养素的，小孩食用是可能起到促进大脑发育的作用，起到健脑的功效的 。
3、增强免疫力
巴旦木中的维生素E比较丰富，而维生素E是一种比较强的抗氧化剂，能够清除体内有害的自由基，强化自身的抗氧化防御功能，从而可以起到防止疾病，增强小孩免疫力的作用 。
【巴旦木吃多了有什么不好 巴旦木吃多了会怎么样】小孩吃巴旦木的注意事项
1、巴旦木是热性的干果，多吃会引发上火、便秘等症状，导致身体出现不适，而且吃多了巴旦木也容易影响孩子的食欲 。所以小孩吃巴旦木要控制好量，每天不能超过3颗 。
2、小孩子吃巴旦木时，绝对不能让他边玩边吃，如果是岁数比较小的孩子，特别是5岁以下的孩子食用时，最好是能将其碾碎再吃或是做成其他辅食后再食用，以免发生堵塞气道的危险，甚至噎死 。一旦进入气管几分钟就会致命的，即便救回如果缺氧超过5分钟都会影响大脑 。
3、巴旦木虽好，但本身体质属于湿热体质、痰湿体质、特禀体质、阴虚体质等的孩子，不适宜吃巴旦木的 。
4、注意千万不要把杏仁跟巴旦木认错，苦杏仁带有微毒性，宝宝不能食用的，食用可能会导致中毒 。
5、第一次给宝宝吃巴旦木只能吃一点点，避免宝宝出现严重过敏的现象 。
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