云南龙网

  1. 首页 > 生活杂烩 > >

什么|吃什么食物具有抗癌功效？

各位朋友如果喜欢吃零食 ， 建议尽量吃对身体有益的 ， 有一些抗癌零食就是很好的选择 ， 前六名排名分别为：1.黑巧克力、2.毛豆、3.开心果、4.蔓越莓干、5.全麦饼干、6.蜜枣干 。
什么|吃什么食物具有抗癌功效？
文章图片

【什么|吃什么食物具有抗癌功效？】　相信很多人也许感到相当意外 ， 黑巧克力居然荣登第一名！事实上 ， 100%纯的巧克力真的非常养生 。 首先 ， 其中由于含有黄酮类、黄烷醇类、多酚类等成分 ， 抗氧化力相当强 ， 光就这一点而言 ， 等于帮身体筑起了一道防护网 ， 可延缓老化 ， 并降低癌症和许多慢性疾病发生的机率 。
以血管为例 ， 倘若经常遭受自由基的攻击 ， 会逐渐产生硬化的情形 ， 继而导致高血压 ， 甚至引发中风 。 研究显示 ， 纯巧克力的抗氧化作用不但可防止血管硬化 ， 还可降血压约10% ， 还连带降低20%中风机率！假设原先收缩压150 mmHg降了10%后成为135 mmHg ， 等于已趋近于正常标准 ， 效果并不亚于降血压药 ， 而且大幅减少了中风的风险 。
什么|吃什么食物具有抗癌功效？
文章图片

至于三高当中的另外两项：高血脂和高血糖 ， 纯巧克力也分别有直接与间接的防治功效 。 一方面 ， 巧克力有助于降低总胆固醇 ， 以及低密度胆固醇(LDL ， 亦即坏的胆固醇)；另一方面 ， 纯巧克力可以让身体内胰岛素受体的敏感度增加 ， 让胰岛素可以发挥良好的代谢作用 ， 因此可以有效预防第二型糖尿病 。
什么|吃什么食物具有抗癌功效？
文章图片

许多人认为吃巧克力容易蛀牙 ， 只要吃的是不含糖的纯巧克力的话 ， 事实上并非如此 ， 而且 ， 巧克力所含的丹宁酸可抑制牙菌斑的形成 ， 对牙齿反而是一种保护 。 此外 ， 由于巧克力可增加血中一氧化氮的浓度 ， 进而使得血管扩张 ， 于是会促进脑部血液循环 ， 有助于增加记忆力 。
什么|吃什么食物具有抗癌功效？
文章图片

抗癌零食第一名巧克力的好处真的是说不完 ， 但重要的是务必要吃100%纯巧克力 ， 不然至少要85% ， 否则其中的糖和油恐怕反而成为健康隐忧 。

    推荐阅读


    上一篇：Spirits|张裕味美思飘香布鲁塞尔 国际烈酒大赛再夺金奖

    下一篇：显示|一根辣条的背后，究竟是一盘多大的生意？