巧克力的热量有多高巧克力的热量为586大卡/100g 。
巧克力属于高热量食物，一般一块巧克力为10g左右，其热量的约为58.6大卡，人体食用一块巧克力的热量，需要慢跑15分钟才能消耗掉 。
巧克力（chocolate）最初来源于中美洲热带雨林中野生可可树的果实可可豆 。1300多年前，约克坦玛雅印第安人用焙炒过的可可豆做了一种饮料叫chocolate 。早期的chocolate是一种油腻的饮料，因为炒过的可可豆中含50%以上油脂，人们开始把面粉和其它淀粉物质加到饮料中来降低其油腻度 。
【巧克力的热量有多高能使人变胖吗 巧克力热量高吗】巧克力的热量有多高巧克力的热量：520大卡/100g
每100克巧克力含碳水化合物59.5克，脂肪31.93克，蛋白质5.78克，纤维素4.4克，钠48毫克，钾331毫克 。
巧克力的热量是非常高的，这个数值比我们平时所吃的很多高热量的食物还要高，有的巧克力热量可能还不知520大卡 。众多周知的高热量食物炸薯条的热量和巧克力比起来，还是差一点的 。所以巧克力应该算是高热量食物 。
巧克力是可可豆制作而成的，可可豆的热量并没有很高，但是巧克力加工的时候，生产商为了让巧克力吃起来的口感更好，会在里面添加很多的成分，这些成分才是导致吃巧克力长胖的源头 。
不过有一点要注意的是，虽然100克的巧克力含有的热量很高，但是因为巧克力一般都是制作成小块小块的，所以只是吃上一小块，并且配合适当的运动的话，是不会导致发胖的 。
减肥者在吃巧克力的时候，一定要注意选择 。一般来说，可可含量越高、纯度越高的巧克力，热量越低 。所以想要减肥的话，可以选择吃黑巧克力，它的热量是众多巧克力中最低的，而加了其他食材的，比如牛奶巧克力、榛果巧克力等，其热量就要很高了，尽量少吃 。
巧克力热量600卡左右 。
巧克力是一种高热量的食物，100克巧克力的热量有600卡左右，巧克力主要是用于提神和补充体力，特别疲劳，或者精神压力特别大的情况下，可以适当的吃点巧克力，可以缓解疲劳，舒缓神经，缓解压抑，糖尿病人群和儿童尽量不要吃 。
翻看巧克力背面的配料表，很可能会发现，排在第一位的是白砂糖 。大量的糖不仅容易让人长胖，增加心血管系统疾病以及2型糖尿病的风险，还会增加龋齿风险 。
孩子幼嫩的乳牙比成年人的恒牙更加脆弱 。美国儿科学会建议，不建议2岁以内的孩子吃任何含有添加糖的食物和饮料，其中自然就包括巧克力 。过早让孩子接触甜食，还会助长孩子“嗜甜”的口味，养成不利健康的饮食习惯 。
对于小朋友吃巧克力的建议，总的来说，无论是考虑到糖、饱和脂肪，还是咖啡因，都是不建议给孩子吃巧克力的 。特别是2岁以下的孩子，应该避免吃巧克力，12岁以下的孩子，最好避免黑巧克力 。对于大一点的孩子，少吃一点也行，只是不要让巧克力成为孩子的日常零食 。无论是哪种单一食物，都不会比均衡饮食有更好的保健效果 。
推荐阅读
- 腌制萝卜干的配料 腌萝卜干要放什么配料
- 火山石烤肠的危害
- 亚特兰蒂斯在三亚的什么地方
- 土生土长的生肖是哪肖
- 小苏打与食用碱的区别
- 锅贴和煎饺的区别
- 白板笔和记号笔的区别
- 干银杏果的正确吃法
- 蒸菜避免水蒸汽小窍门
- 卸甲巾怎么用