食材|孩子的早餐应该怎么吃？三建议三误区，做好了，孩子发育好学习好
俗话说得好：一日之计在于晨 。 早餐是一日三餐之中的第一餐 ， 影响着孩子一天的心情和营养、能量的需求 ， 所以 ， 对于孩子来说是非常重要的一餐 。
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小柯的孩子已经上小学了 ， 每天早上她都要早起给孩子做饭 。 起初的时候 ， 小柯做饭还挺热情的 ， 可一段时间后 ， 她也有些受不住了 。
因为她每天除了照顾娃的饮食起居 ， 还要工作 ， 所以每天都忙到很晚才能睡觉 ， 第二天 ， 又要早起给孩子做早饭 ， 时间长了 ， 难免会有些受不了 。
于是 ， 她便开始在小区周围寻找适合孩子吃的早餐 ， 每天换着地方带孩子去吃 ， 慢慢地她觉得带孩子吃路边摊实在是太方便了 ， 不仅种类丰富 ， 而且孩子还爱吃 ， 省心又省力 ， 简直一举多得 。
之后 ， 小柯就一直带孩子去外面吃早餐 ， 有一次 ， 吃早餐的时候 ， 刚巧遇到正路过的老师 ， 就和老师寒暄了几句 ， 老师得知了小柯经常带孩子在路边摊吃早餐 ， 便告诉小柯 ， 其实孩子的早餐并不适合在路边摊长期吃 ， 偶尔的一次还可以 ， 长期吃下去 ， 孩子的健康会出问题的 。
孩子的早餐绝不能糊弄 ， 这几个孩子的早餐误区 ， 你要避开
误区一：经常在路边摊吃早餐
路边摊的早餐 ， 看起来丰富多样 ， 并且味道还行 ， 价格也是比较便宜的 ， 更重要的是方便快捷 。 所以 ， 很多人都喜欢带着自己的孩子来路边摊上吃早餐 。 但是 ， 不知道大家注意过没有 ， 路边摊的早餐一般卫生条件都是不太好的 。
首先 ， 路边摊开在马路边 ， 食物就放在露天 ， 所以将会受到空气中微尘、汽车尾气等污染 ， 并且人们说话时候的吐沫星子啥的 ， 也会不断的“注入”其中 。 这种环境 ， 想想都觉得有点反胃 。
另外 ， 路边摊的烹饪条件是很有限的 ， 条件不到位 ， 卫生情况自然无法达到理想状态 。 其实很多人都看过路边摊是怎么洗碗、刷锅的 ， 那样的程度根本是洗不干净 。 有些摊贩为了减少洗碗的频率 ， 经常喜欢用同一个塑料袋套上餐具给顾客使用 。
要知道 ， 那些塑料袋并不是食品级的 ， 遇热还会释放毒素等等 ， 所以 ， 经常在路边摊吃早餐 ， 很可能是一直在碰运气 ， 要是运气不好 ， 孩子就可能会面临拉肚子 ， 甚至更严重的健康问题 。
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误区二：经常吃单一类型的早餐
之前物资贫乏的时候 ， 很多家庭的早餐一般都是米汤、咸菜和馒头 。 但是现在人们的生活条件好了 ， 却有很多家庭仍旧保留着这样的饮食方式 ， 这其实是非常不好的 。
首先 ， 这种饮食方面十分的单一 ， 米汤、馒头的营养主要是碳水 ， 而咸菜的营养就更别提了 ， 主要是盐 ， 经常这么吃 ， 孩子的身体发育肯定会受到影响 ， 并且这些也不足以支撑孩子上学之后一上午的身体消耗 ， 就有可能会影响到孩子的学习等 。
当然 ， 不只是米汤、馒头和咸菜的组合 ， 只要是单一性的食物组合 ， 其实都是不适合作为早餐的 ， 因为它无法给孩子提供周全的营养 ， 也就会影响孩子的发育和学习 。
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误区三：喜欢吃一些不健康的食品
有些家长给孩子准备早餐的时候 ， 知道食物需要多样性 ， 但是自己又没时间做 ， 于是就给孩子准备了现成的包装食品 。
比如有些家长就喜欢在早上给孩子准备火腿肠、面包、饼干、蔬菜干等食物作为早餐 。 但是殊不知 ， 包装食品不仅仅有营养 ， 还有很多的添加剂 。
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