板栗吃多久才有补肾板栗的吃法主要有以下几种：
（l）风干栗子：用网袋将板栗悬挂风干 ， 每日吃15个生票子 ， 吃时要细嚼慢咽 。可治老年肾亏、腰腿酸软 。
（2）栗子粥：取栗子 10个和大米适量 ， 共煮成粥 ， 也可将栗子风干磨粉 ， 粥成兑入 ， 再加适量红糖后食用 。可补肾气、强筋骨、治腰腿无力 。
（3）糖水板栗：取于板栗30个 ， 加水煮熟 ， 再放适量红糖后食用 ， 可治病人体虚、四肢酸软、跌打损伤、瘀血肿痛 。
（4）生食板栗：有止血的功效 ， 可治吐血、衄血、便血等常见出血症 。将生板栗去壳 ， 捣烂如泥 ， 涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等 ， 中医临床证明有一定疗效 。
板栗吃多久才会有补肾的效果 吃板栗补肾的时间1、视具体情况而定 。板栗是药食同源的食物 ， 适量食用板栗具有养胃健脾、补肾强筋等功效 ， 补肾是食补方剂 ， 主要起养生保健作用 ， 可能有些人吃了觉得身体素质有改善了 ， 有些人没有什么变化 ， 这都是有可能的 ， 所以 ， 切不可当做治疗疾病的偏方 ， 是疾病方面的问题还是得尽早就医治疗 ， 以免耽误最佳的治疗时间 。
2、栗子含有的营养比较多 ， 可以每天早晚各吃生板栗5-10枚 ， 既可以起到补肾的作用 ， 还能治疗腰酸腿疼 。
每天吃多少板栗能补肾1 栗子一天吃几个补肾
5-8颗即可 。
板栗性温、味甘 ， 入肾经、脾经、胃经 ， 适量食用板栗对于肾器官的养护很有好处 ， 板栗不好消化 ， 一天吃5-10颗是较为恰当的剂量 ， 板栗味道清甜可口 ， 营养丰富 ， 含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、微量元素等营养成分 ， 除了滋补肾脏外 ， 还具有促进代谢、提高身体免疫能力的作用 。
2 栗子一天吃多少合适
5-8颗为佳 。
根据《中国居民膳食指南》推荐 ， 每人每日应食用25~35克大豆及坚果类 ， 一颗常规大小的板栗大概在5克左右（大板栗不做此参考） ， 吃5-8颗是较为恰当的 ， 板栗虽然营养丰富 ， 但是不好消化 ， 过量食用会胀气、消化不良等不适情况 。
3 板栗吃多久才能补肾
视具体情况而定 。
板栗入肾经 ， 有滋补肾脏的作用 ， 也是药食同源的食物之一 ， 适量食用板栗对于肾脏具有一定的益处 ， 不过 ， 每个人的身体素质不一样 ， 对于食物营养的吸收也不一样 ， 吃板栗补肾的效果也就因人而异了 ， 要以实际情况为准 ， 不过 ， 板栗补肾是养生食补 ， 切不可当做治疗疾病的偏方 ， 是疾病方面的问题还是得尽早就医治疗 。
4 熟板栗补肾吗
可以 。
板栗入肾经 ， 含有蛋白质、矿物质、微量元素等营养成分 ， 具有滋补肾脏的作用 ， 板栗熟吃除了补肾外 ， 还具有一定的健脾作用 ， 板栗是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 可以给身体供给能量 ， 促进代谢 ， 常吃有补肾健脾、益气滋补的作用 。
板栗吃多久才有效果清水煮着吃,每天不要多,5粒配合红枣,效果更好,坚持下来,1个月左右,能看到自己的变化
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