冬天什么时候开始变冷不同地区开始的时间不同：
东北最冷的地区是漠河一带，这里一般9月份就开始冷了，冬季几乎长达8个月 。而最冷的时间在12月到次年1月之间 。这里一旦开始下雪，便会持续下到温度回升，所以，冬季去这个地方，你可以看到非常壮观的雪景 。
对于华东地区，山东一般11月初就开始冷了，到了11月下旬，气温就已经是0度左右了 。江苏地区一般在每年11月中旬左右来时冷，这里的秋天非常短暂，几乎通常都是一夜入冬那种 。浙江、上海也是11月份才开始冷 。所以，现在你去华东地区，一定要多穿些厚衣服 。
西北地区冷的时间也是比较早的，尤其是新疆、青藏等地区，9月中旬已经有冷空气不断袭击，10月份的时候已经出现降雪天气 。当然，像陕西、甘肃部分地区10月下旬才开始冷 。但相比华东地区，也是冷得比较早了 。
就西南地区而言，大部地区是在11月中旬左右，但是个别地区属于地势比较高，所以冷得比较早，大概在国庆节之后就开始冷了 。就四川省而言，今年10月份的时候，有些地区已经非常冷，而成都地区此时正开始变冷 。
降温注意事项
第一、注意足部保暖
俗话说：寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要 。在冬季，鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间 。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用 。
第二、最好穿高领毛衣
脖颈是给头部输送血液的重要部位，也是最容易受寒的部位，脖颈受寒会导致肩痛和头痛，也会影响人体对手脚的供血 。冬天外出时，一定要围上围巾或穿高领毛衣，来防止脖颈受寒 。
第三、多吃温补肾阳的食物
多吃温性、热性的食物，比如：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食 。
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