【是一种|“伤胃食物”被公开，辣条，火锅未上榜，前三名很多人爱吃！】胃肠健康对我们每个人来讲都是至关重要的 ， 特别是和我们的饮食习惯更是有着密切的关系 ， 吃得好的时候不见得胃会很好 ， 吃得不好了也不见得会得胃病 ， 最关键的还是需要营养均衡 ， 不能够暴饮暴食或者看见好吃的就恨不得吃到吐 。
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胃在我们的身体中启到了关键的作用 ， 可以分解食物 ， 运送营养到身体的其他器官 ， 另外还可以通过排泄食物生成的身体残渣达到给身体的排毒作用 ， 其实胃比较坚强 ， 可以消化很多坚硬的食物 ， 但是也是十分脆弱的 ， 会因为一点点的保护不到位就被伤害到粘膜 。
就拿饮食方面来说吧 ， 不合理的饮食习惯会对胃有很大的伤害 ， 胃不好的人应该少吃这3样食物 ， “伤胃食物”被公开 ， 辣条 ， 火锅未上榜 ， 前三名很多人爱吃！
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1.方便面 。 从小家长就告诉我们这是垃圾食品 ， 但是为什么是垃圾食品呢？它吃起来虽然比较方便 ， 但是它的营养很不均衡 ， 另外大量的食品添加剂对健康也十分不利 ， 柠檬酸 ， 谷氨酸钠以及高油和高盐都会影响我们身体对营养的吸收 。
2.油条 。 它是很难以消化的一种食物 ， 它在经过油炸的时候已经变得没有了原有的营养 ， 另外还会生成脂肪酸 ， 它附着在胃壁上难以被代谢出体外 ， 会引起血脂等的升高 ， 堵塞血管 ， 此外食物残渣长期滞留体内会生成幽门螺杆菌 。
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3.山楂 。 山楂是一种开胃的食物 ， 但是也是一种伤胃很厉害的食物 ， 它会产生果酸 ， 在经过胃的消化以后混合了胃酸会生成胃结石 ， 这个时候就比较麻烦了 ， 胃是很难自动消除结石的 ， 因此时间长了会引起胃出血等更严重的疾病 。
常做好这3件事 ， 给胃排毒减压 ， 缓解胃痛：
1.按时吃早餐 。 一日三餐中早餐对于我们来讲是至关重要的 ， 自古就有早餐要像皇帝 ， 午饭像平民 ， 晚饭像乞丐的说法 ， 由此看出早餐对我们来讲有多重要 ， 这是因为早晨七点到九点是胃肠排毒的时候 ， 及时进餐可以促进胃更好的代谢 。
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2.补充知杆菌素 。 喝水是一种缓解胃痛的方式 ， 但是要想养胃的话 ， 仅仅喝水还不够 ， 我们可以在水中放一些知杆菌素营养 ， 这是一种植物萃取的东西 ， 相对比较温和 ， 胃也更加容易吸收 ， 另外多糖和多杆菌可以修复胃粘膜 ， 平衡胃酸PH值 ， 抑制幽门螺杆菌活性 ， 排出体内垃圾毒素 。
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3.保持好心情 。 好的心情对我们的身体健康有着很重要的作用 ， 在现代生活中 ， 人们为了一些物质生活会不断的进行自我加压 ， 慢慢的身体就吃不消了 ， 时间长了我们就会发现胃病首先就来了 ， 胃不好 ， 就会引起身体很多的疾病 ， 因此胃健康还是很值得被注意的 。
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