自古就有寒从脚起一说，很多人天气一冷，晚上睡觉的时候，脚可能一晚上都不会暖和，那么，这是什么原因呢？
阳气不足 1 【冬天睡觉脚冷什么原因,冬天睡觉脚凉怎么回事,为什么冬天睡觉脚冰凉】 阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一 。 若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象 。 因此，如果晚上睡觉就算保暖措施做的很好，还是脚冷，就要警惕是否是阳气不足了 。
末梢循环不好 2 冬天晚上睡觉脚冷是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的 。 这种情况，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解问题了 。
心脏衰弱 3 睡觉脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖 。 一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，无法使血液供应到身体末梢部位，就可能造成睡觉脚冷的情况发生 。
激素影响 4 在有晚上睡觉脚冷症状的人群中，女性占绝大多数 。 这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发的 。 一般在更年期的女性表现会更加明显 。
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