孕妇游泳算是国外比较提倡的孕妇运动方式 ， 游泳不仅能促进是孕妇的血液流动 ， 也能很好的缓解孕妇的腰酸、背痛等现象 ， 只是国内不少准妈妈对孕期游泳还有着些许担忧 ， 那么怀孕初期能游泳吗？让【怀孕初期能游泳吗】责任编辑小编来告诉大家吧 。
孕妇游泳算是国外比较有名的孕妇运动 ， 所以说孕妇游泳是否有危险 ， 其实这是相对而言的 ， 一般比较适合游泳的是孕中期 ， 因为这个适合孕妇的身体基本上已经适应了怀孕的状态 ， 不会有什么不良反应 ， 所以一般这个适合游泳是比较适合的 ， 那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳 。 患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水 。 凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外 ， 下面具体的了解一下怀孕初期能游泳吗？
怀孕初期是不可以游泳的 ， 否则很容易发生危险 ， 最好是在怀孕5-7个月游泳 ， 因为胎儿这时候已经稳定 ， 各器官生长到位 ， 生理功能开始发挥作用 。
孕晚期 ， 为避免羊水早破和感染 ， 应停止游泳运动 。 孕妇应该选择仰泳 ， 在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势 ， 可以缓解腰痛;此外 ， 训练时不宜剧烈动作 ， 避免劳累 ， 最好有专职人员在场 。 游泳是比较适合孕妇的运动之一 ， 不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施 ， 注意安全 。
孕妇游泳注意事项：
很早之前孕妇游泳是被禁止的 ， 现今坏境设施的不断完善 ， 孕妇游泳已经是可以的 ， 且孕妇游泳对消除水肿、增加肺活量等有一定好处 ， 是孕妇比较喜欢的锻炼身体方法之一 。 不过还是要提醒孕妇游泳一些安全措施要做好 。
1、准备一双防滑拖鞋 。 只要是离开水 ， 无论是在入水前还是出水后 ， 都应该穿着防滑拖鞋 ， 以免不慎滑倒 。
2、最好选择室外泳池 。 一些泳池是采用氯气进行消毒过滤 ， 氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适 ， 所以最好能够选择室外泳池 ， 减少刺激 。 或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池 。
3、别忘了准备水或果汁 。 应该随身携带水和果汁 ， 在游泳前和游泳过程中随时补充 ， 以免发生脱水 。
4、不要过分伸展 ， 避免潜水 。 水中因为浮力的左右 ， 经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大 。 孕妇尤其应该注意 ， 避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响 。 更加不能憋气潜水 ， 缺氧对胎儿特别不利 。
5、泳池里的水温最好在30℃左右 。 这个水温下 ， 肌肉不容易发生抽筋 ， 也不易感觉疲劳 。 孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳 ， 会使体温升高 ， 影响胎儿健康 。
通过责任编辑小编的介绍 ， 怀孕初期是不能游泳的 ， 否则可能会发生流产的危险 ， 最好等怀孕5个月以后再游泳 ， 如果大家还想了解更多的孕妇游泳知识 ， 那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容吧 。
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