吃早餐可以赶走倦怠 ， 让人充满活力 ， 还让人增加幸福感 。 不过在当下 ， 有很多上班族懒得吃早餐 ， 原因是晚上睡得太晚 ， 早上起不来 ， 不得不洗漱完毕就匆忙去上班 。 所以很多麻烦也悄悄找上了上班族 ， 譬如以下这5种 。
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【大脑|不爱吃早餐是一种习惯？当心这5个危害自动找上门！】1、容易患消化道疾病
在经过一夜的歇息之后 ， 通常体内的食物会消化殆尽 ， 此时需要吃早餐进行补充能量 。 若是早餐没有吃好的话 ， 在午饭的时候就必须吃很多食物 ， 这样容易给胃肠道造成过重的负担 ， 从而导致消化不良 ， 引发胃溃疡、胃炎、等消化道疾病 。
2、影响记忆力和智力
人在饥饿的时候会导致血糖降低 ， 从而使得大脑出现障碍 ， 容易出现头晕、注意力不集中、记忆力减退等现象 ， 严重时甚至会影响到大脑功能 ， 从而导致智力下降 。 不吃早餐学生的大脑会由于营养和能量不足 ， 从而影响大脑正常发育和运作 ， 长期如此会危害到记忆力和智力的发展 。
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3、难减肥
很多人以为不吃早餐能够减少热量的摄取 ， 从而达到减肥的目的 ， 这是大错特错的 ， 因为不吃早餐的人通常到了吃午餐的时候 ， 由于饥饿过度而情不自禁地吃得过饱 ， 这样将会导致机体热量过剩 ， 从而容易发胖 ， 所以不吃早餐难减肥 。
4、容易便秘、长痘
保持三餐定时 ， 人的体内会自然出现胃结肠反射 ， 这样有利于身体的排毒 ， 反之很可能会导致胃结肠反射作用失调 ， 所以不吃早餐的人不仅容易出现便秘 ， 而且容易导致身体排毒不畅 ， 一旦体内毒素积累过多就会化作痘痘 ， 这是一种激进的排毒方式 。
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5、容易患胆结石
长期不吃早餐的人会容易患上胆结石的 ， 因为人在空腹的时候 ， 胆汁中的胆固醇浓度非常高 ， 若是正常吃早餐 ， 可以促进胆囊的收缩 ， 使得胆固醇能够随着胆汁排出 。 反之 ， 若是不吃早餐 ， 就无法促进胆囊的收缩 ， 久而久之 ， 会导致胆固醇的累积 ， 因此容易患胆结石 。
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