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第一个：规律的消息时间 ， 不要睡懒觉 。 在上学期间我们对学生肯定要约束 ， 孩子要养成早睡早起的好习惯 ， 否则白天的时候没有精气神 。 在暑假的时候虽说孩子不用早起上学 ， 但是家长依然要给孩子保持好的习惯 ， 让他每天早上不要睡懒觉 ， 尽量早点起床 。 不少孩子早上起不来 ， 是因为晚上晚睡 ， 早上起不来 。 这种生活态度肯定是不正确的 ， 看似没有什么大问题 ， 如果天天都在睡懒觉 ， 睡到中午才起床 ， 以后想要早起难上很多 。 相信不少的学生基本上都很难做到 ， 原来的生物钟直接被打乱了 ， 需要重新进行调整 ， 这样来回起来很折腾 ， 而且对于孩子养成好的习惯来说也是不利的 。
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在家长心里面总认为孩子上学很辛苦 ， 难得一次放假让孩子睡懒觉 ， 事实上这对于孩子确实没有任何的一个好处 ， 不但会打乱孩子原来的一个规律的生物钟 ， 而且也没有达到好好休息的效果 ， 家长们应该根据学校的作息时间合理的安排学生的休息时间 ， 给他生物钟 ， 让他能够达到好好休息的效果 ， 一定要给予孩子制定合理的作息时间 ， 当然可以参照学校的作息时间来 ， 让孩子既能够得到适当的放松之外 。 要同时注重孩子制定合理的作息时间 ， 既让孩子可以恰当的放松 ， 又不会让他懒散 ， 开学的时候他收心起来就容易很多 。
【进行|小升初的暑假，合理安排初中学习很重要，避免养成不好的习惯】
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第二个：规律的饮食 ， 吃零食不要过度 。 不能用各种零食去代替正餐 ， 一定要按时的进餐 ， 不仅如此 ， 我们还要给孩子恰当的水果进行补给 。 很多学生在假期的时候总容易生病 ， 其中大部分时间都是因为饮食导致的疾病 ， 有时候贪嘴吃了冷饮之类的 ， 直接感冒 ， 如果吃得太饱 ， 容易让自己肠胃不舒服 。 虽然嘴巴上确实得到了满足 ， 但是肠胃上却有了很大的负担 ， 对于孩子身心的成长来说是特别不利的 ， 孩子对于美食确实没有多少抗拒能力 ， 适当的进行阻止和干预 。
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零食不能让孩子多吃 ， 多吃零食的话 ， 孩子会不吃正餐 ， 生冷的食物也不要多吃 ， 吃多了容易导致感冒或者拉肚子 ， 饮食上面一定要有规律 ， 孩子总喜欢挑食 ， 家长不能够让孩子光吃自己喜欢吃的食物 ， 更要注重营养的均衡 ， 不能让孩子暴饮暴食 ， 一定要让孩子知道 ， 到底应该每天吃什么 ， 应该吃多少 。
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第三个：不要沉迷电子产品 ， 影响到自己的视力 。 往我们发现现在孩子一放假开始玩手机游戏 ， 本来是和小朋友一起去玩耍的 ， 但是都在电子产品中度过 ， 每个人都在低头玩着手机 ， 最大的交流应该就是组团游戏了 ， 电子产品也是孩子假期最大的天敌 。 平时可以多多陪伴自己的孩子 ， 让孩子沉迷在电子产品中 ， 只会越陷越深 ， 没有办法自拔 ， 况且如果长时间盯着电子产品 ， 直接会影响到他的视力 ， 电子产品很伤眼睛 。
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