8、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳时 ， 切忌贸然下水 ， 当你去一个不了解的水域游泳是非常容易发生意外的 ， 尤其是一个人游泳 ， 最好去公共泳池 。 凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳 ， 以免发生意外 。
9、忌空腹游泳
很多爱好游泳的人们都有一种感觉 ， 那就是游泳上岸之后 ， 都会感觉饥肠辘辘 ， 浑身乏力 。 这是因为游泳是一项重体力运动项目 ， 四肢肌肉活动的幅度大 ， 会消耗人体大量的能量、热量 。
在空腹时去游泳 ， 由于身体血糖低 ， 特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷 ， 甚至可能直接溺水而亡 。
因此 ， 游泳者在游泳之前 ， 应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物 ， 再下水游泳 。
10、忌酒后游泳
【成人学游泳注意事项】 不少爱好游泳的人们 ， 在和朋友喝完酒之后 ， 因为贪图凉快直接跳下水游泳 。 事实上 ， 这十分危险 。
因为人们在喝酒之后 ， 酒精会刺激人的大脑 ， 导致人的意识模糊 ， 行动无法自控 ， 如果下水之后 ， 无法控制自己的行动 ， 便很有可能引发极其严重的不良后果 。
通过责任编辑小编的介绍 ， 成人学游泳注意事项都了解清楚了吧 ， 学习游泳时一定要注意上面的事项 ， 防止发生意外 ， 如果大家还想了解更多的自由泳知识 ， 那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容吧 。
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