冬季天气寒冷 , 最合适泡脚养生 , 冬季泡脚能够让身体暖和起来 , 对身体健康还有许多好处 。 那么用什么泡脚好呢?下面就和我一起看看吧 。
冬季用什么泡脚好?
冬季天气寒冷 , 最合适泡脚养生 , 冬季泡脚能够让身体暖和起来 , 对身体健康还有许多好处 。 如果往泡脚水里加两勺白醋 , 养生功效将会事半功倍 , 不信的话 , 往下看~
![冬季用什么泡脚好 三种泡脚方法介绍](http://pic.yunnanlong.com/221027/06193LV5-0.jpg)
醋是我们日常饮食中不可缺少的调味品之一 。 除此之外 , 白醋还具有许多养生的功效 。
我们的足部有几十个疾病的反射区 , 白醋能够渗透足部表层皮肤 , 增强血液循环 , 激活、强化器官功能 , 防治许多慢性病症 。
白醋泡脚7大功效
![冬季用什么泡脚好 三种泡脚方法介绍](http://pic.yunnanlong.com/221027/06193GZ7-1.jpg)
1、有助睡眠
每天用醋泡脚半小时 , 可以协调交感和副交感神经的兴奋性 , 调节、疏理、松弛紧张的神经 , 调和经络气血 , 通达平衡阴阳 。 日久坚持 , 可大大改善睡眠质量 , 缓解失眠、多梦、早醒等睡眠障碍 。
2、消除疲劳
白醋泡脚可加速人体血液循环 , 提高血红蛋白携氧能力 , 改善身体因疲劳而导致的缺氧状态 , 增强各系统新陈代谢 , 有利于身体中二氧化碳和废气的排出 , 从而使人体得到放松 , 恢复体力 。
3、清除体内垃圾
足部有很多具有重要治疗价值的反射区 , 醋能渗透足部表层皮肤 , 增强血液循环 , 激活、强化器官功能 , 清除人体垃圾 , 防治多种慢性病症 。
4、滋润肌肤
很多人在冬季脚部皮肤会干燥龟裂 , 用醋连续泡脚1周 , 不仅脚部皮肤会变得光滑 , 而且身体以及脸部皮肤也会变得更有光泽 , 更加滋润 。
![冬季用什么泡脚好 三种泡脚方法介绍](http://pic.yunnanlong.com/221027/06193IN7-2.jpg)
5、防治灰指甲
用9度或10度白醋每天泡脚30分钟 , 泡后自然晾干 。 泡时最好用玻璃容器 , 因其耐酸无毒 , 用量以没过脚面为宜 。
在中医上 , 生姜属于辛温解表药 , 有祛寒解表的作用 , 且毒副作用较小 。
现代医学认为生姜能够刺激毛细血管 , 改善局部血液循环和新陈代谢 。 怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚 。
方法
取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块) , 将其拍扁 , 放入锅中加入小半锅水 , 盖上锅盖用热水煮上10分钟左右 。
煮好后 , 将全部姜水倒出 , 加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜) 。 泡脚时水要没过踝部 , 最好边泡边搓双脚 。
桂皮泡脚——消肿
![冬季用什么泡脚好 三种泡脚方法介绍](http://pic.yunnanlong.com/221027/06193M003-3.jpg)
桂皮 , 又称肉桂、官桂或香桂 , 是家庭中常用的香料 , 有温肾阳的作用 。 用于泡脚 , 对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用 。
方法
【冬季用什么泡脚好 三种泡脚方法介绍】花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚 , 煮法同煮生姜的方法 。 连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用 。
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