宝妈听了 , 羞愧地低下了头 。
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早餐让孩子怎么吃 , 才算科学育儿呢?
科学育儿是一件非常好的事情 , 但我们也不能停留于喊口号上 , 不然就成了伪科学 , 而是应该多多了解学习科学的育儿知识 , 将科学育儿知识灵活运用 , 才能更好地养育一个健康聪明的孩子 。
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现将从儿科医生那里取经的成功分享如下:
荤素合理搭配 , 营养全面
早餐 , 对于孩子的健康成长来说 , 是非常重要的 。 宝宝的早餐切忌糊弄过去 , 比如说 , 给孩子吃白米粥 , 吃豆浆油条 , 甚至是给孩子吃泡面、隔夜饭等都算是低质的糊弄式早餐 。
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宝宝的早餐 , 还是应该吃使用新鲜食材 , 现做为宜 。 鸡蛋和牛奶虽然是营养的食物 , 但如果宝宝每天就只吃鸡蛋牛奶的话 , 也并不是营养均衡的早餐 , 并且这样吃多了 , 孩子也会吃腻的 。
前文中的老奶奶虽然天天让孩子喝粥 , 却不是喝的白米粥 , 而是各种杂粮粥、八宝粥 , 还有肉、坚果、蔬菜、水果等食物 , 这样的早餐才是营养丰富的适合宝宝的早餐 , 比总是早餐吃鸡蛋和牛奶也要好很多的 。
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早餐要注意干湿均衡
宝宝的肠胃娇嫩 , 早餐也应该给宝宝吃一些容易消化的食物 , 不然吃得再营养 , 宝宝不好消化吸收也是白搭 , 并且早餐太干的话 , 也不好下咽 。
此外 , 早上刚起床 , 宝宝不一定有什么胃口 , 而早上喝粥 , 不仅可以让宝宝更加暖和 , 还可以让宝宝开胃的 。
宝宝的早餐 , 建议做好干湿均衡 , 粥、牛奶、水果、蔬菜等属于湿类食物 , 坚果、面包等属于干性食物 , 两者合理搭配 , 才更利于宝宝消化吸收 , 宝宝也才能更加喜欢 。
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早餐温度要适宜
宝宝肠胃娇嫩 , 过冷过热的食物 , 都会让宝宝不舒服 , 影响肠胃健康 , 因此 , 宝宝的早餐 , 温度要适宜 , 如果给宝宝吃水果 , 可以将水果稍微蒸一下 , 或者烫一下在给宝宝吃 。 太烫的食物 , 最好冷一冷在给宝宝吃 , 不然宝宝吃得很慢 , 还容易烫着宝宝 。
虽然说 , 老人是误打误撞 , 给孩子吃了营养健康的早餐 , 但儿科医生还是建议 , 老奶奶日常可以看一些宝宝辅食书籍 。 老人担心自己识字不多 , 看不懂 , 医生却说 , 如今的书都人性化的 , 有一些宝宝辅食书籍 , 是有同步视频教学的 , 只需要跟着学习就好 。
说句心里话
想要科学育儿是非常好的 , 但我们不能仅仅停留在听说上 , 而是应该多多去学习研究如何科学育儿 。 就比如说 , 很多家庭的早餐 , 可能都是习惯了喝粥的 。 我们科学育儿 , 并不是说一定要改变喝粥的习惯 , 就不能喝粥了 , 而是可以将粥做得营养丰富 , 像前文中的奶奶一样 , 也是可以的 。 对此 , 你是否认同呢?
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