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电筒|【小电筒课堂】孩子总是不爱吃饭，真正的原因你能想到多少？

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宝宝不爱吃饭这件事我真的深有体会 ， 虽然我没有孩子 ， 但看到我妈天天追着小侄子喂饭 ， 小侄子一脸上极不情愿的样子 ， 我就犯愁：“吃个饭都这么劳心劳神 ， 当妈也太难了吧？” 。
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问了一圈周遭的朋友 ， 不爱吃饭几乎是大部分孩子都存在的问题 。 明明是长身体 ， 需要营养的时候 ， 为什么孩子总是吃不下饭呢？或许你可以看看下面这些习惯 ， 你家宝宝是否也有 。
1、总吃重复的食物
比如一周七天 ， 每天都吃面条 ， 水果和蔬菜也就那么两样一直重复 ， 这种吃法别说孩子了 ， 大人也会吃腻啊 。
建议爸妈们能经常变换食物的花样 ， 即使是同一种食材 ， 也可以用不同的方式烹饪 。 或者每次吃饭摆出不同的食物造型 ， 宝宝也会感觉很新鲜 ， 自然就想吃饭啦 。
2、零食吃太多
我见过一类家长 ， 孩子一哭闹就给他/她塞个小饼干之类的零食 ， 或者时不时给孩子喝点酸奶 ， 吃点水果什么的 。
孩子的胃口本来就不大 ， 饭前吃太多当然就不想吃饭啦 。 另外 ， 零食的味道一般比饭菜更吸引宝宝 ， 吃了美味的零食之后 ， 更加会觉得饭菜索然无味 。
所以 ， 培养孩子按时吃饭 ， 要先断绝饭前零食 。
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3、边吃饭边玩儿
这点经常发生在老人带孩子的家庭里 ， 老人比较宠溺孩子 ， 为了让孩子把饭吃下去 ， 经常是孩子想干嘛就干嘛 ， 所以很多孩子都是边玩玩具边吃饭 ， 或者边看电视边吃饭 。
这样一来 ， 孩子把大部分精力都放在玩儿上了 ， 饭菜当然就不香了 。
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4、追着喂饭
担心孩子饿着 ， 有些父母或者老人会追着孩子喂饭 ， 但这样的行为只会让吃饭这件事越来越难 。
如果孩子一直不吃 ， 爸妈可以告诉他 ， 现在不吃 ， 在下一顿饭之前 ， 没有任何食物可以吃 。 孩子饿了自然就知道吃饭了 。
5、边吃饭边打骂
我的小侄子就常常因为不吃饭被嫂子和妈妈责骂 ， 有时甚至会动手 ， 看着他边流泪边咽饭菜的样子 ， 实在是太可怜了 。
这样的方法不仅没有改善小侄子不爱吃饭的情况 ， 反而变得更加恶劣 ， 小侄子虽然坐在饭桌上 ， 却一直愁眉苦脸 ， 半天一口饭都没吃进去 。
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其实 ， 很明显 ， 在小侄子的感受里 ， 吃饭是个很痛苦的记忆 。 所以 ， 孩子不吃饭就责骂真的不可取 。
排除以上原因 ， 孩子还是不吃饭 ， 很有可能是生病了 。 如果一连好多天都不想吃饭 ， 爸妈就要警惕了 ， 带宝宝去医院看看吧 。
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其实想让宝宝爱上吃饭 ， 爸妈知道花点心思去培养 ， 小吃货就一定可以养成 。
小电筒建议大家从以下几个方面去培养孩子的食欲：

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