现在很多人作息不规律 ， 饮食不规律 ， 经常愁眉苦脸的喊胃疼 。 胃病是我们生活中常见的一个症状 ， 一发作起来不仅疼痛 ， 有时还会让人恶心反胃 ， 真的是十分难受 。 胃不好要一定要注意这几点！
【牙具|胃不好的人，大多都有这4个坏习惯，快改掉吧】
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我们的胃最怕什么？
一、早餐不吃 ， 晚餐过饱
很多人早上起来的特别晚 ， 索性不吃早餐了 ， 但是不吃早餐很容易使胃酸增加 ， 刺激胃黏膜 ， 而且早餐是一天能量的重要补给 ， 所以一定要吃早餐 。 另外有些人在结束了一天的工作后 ， 放松下来晚餐容易大吃特吃 ， 这样其实不仅仅会造成肥胖 ， 也会伤害胃部 ， 胃部晚上消化能力弱 ， 食物不好消化 ， 而且晚餐吃得过多也会刺激到胃黏膜 。
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二、吃饭过快
现在生活节奏过快 ， 很多人就连吃饭都很着急 ， 食物没有经过“细嚼慢咽”的程序就到达了胃部 ， 食物没有被嚼碎 ， 胃部消化食物的时候就会更吃力 ， 特别是食用的食物粗糙时 ， 会给胃部造成压力 ， 长年累月对胃很不好 。 而且吃饭的时候要注意 ， 不要吃些生冷刺激的食品 。
三、饥饱不均
很多人的饮食习惯不是很好 ， 总是饥一顿饱一顿的 ， 这样对胃非常的不好 ， 人体已经形成习惯 ， 在特定的时间需要食用食物来保持生理需要 ， 如果不进食胃里就会没有食物中和胃酸和蛋白酶 ， 胃酸较高 ， 对胃黏膜很有危害 ， 吃的过多又会使胃过度扩张 ， 也会对胃造成损伤 。
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四、食物不洁净
我们的胃处于一个酸性的环境 ， 除了幽门螺杆菌其他的细菌都不容易生存 ， 据研究 ， 胃溃疡与十二指肠溃疡的一个重要诱因就是幽门螺杆菌 ， 幽门螺杆菌会通过餐具、牙具等密切接触传染 ， 所以在外吃饭分餐很重要 ， 不洁的食物也是感染的原因之一 。
患有胃病的朋友们平常可以多喝一些粥和汤汤水水 ， 吃些面食 ， 另外红薯、菠菜、包心菜、苹果、牛奶等对于养胃也非常不错 。
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