哪怕只有一个人吃饭 ， 也要做到精致得体 ， 美食、不仅仅是为了果腹 ， 更是对生活的一种品味和追求 ， 用心去过好生活 ， 把爱与美食刻在灵魂里 ， 这世上 ， 唯爱与美食不可辜负 ， 请善待那个为你做饭的人
自从孩子上了初中 ， 我花的心思比小学时要多了好几倍 ， 初中生每天都有大量的作业要做 ， 早上又要早早出门 ， 营养一定要跟上 ， 早餐是一天之中最重要的一餐 ， 要给孩子好好安排 ， 为孩子做早餐 ， 我已经坚持了七年 ， 经常为孩子的早餐发愁的朋友可以点我头像关注 ， 查看更多早餐做法 ， 希望我们的孩子都能吃得好 ， 长得高 。
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周一的早餐：肉酱意大利面 ， 五谷麦片 ， 蒸山药 ， 水煮鸡蛋 ， 猕猴桃 。
耗时约15分钟 。
家里备些冲泡型的麦片 ， 早上无需早起 ， 开水一冲就能吃 ， 十分方便 ， 无糖无添加 ， 十分健康 ， 意大利面先用开水煮开 ， 水里加一勺盐 ， 面条更容易入味 ， 煮好的面条捞出来 ， 再把一包意大利面酱放入开水里烫一烫 ， 彻底热透后浇在意大利面上即可 ， 方便包装真的很省事 ， 味道和饭店里的一样好吃 ， 另外蒸一根铁棍山药 ， 煮个鸡蛋 ， 切个猕猴桃 ， 一顿丰盛的早餐15分钟完成 。
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周二的早餐：紫薯米糊 ， 红糖全麦三角包 ， 煎多春鱼 ， 棒棒奶酪 ， 煮鸡蛋 ， 红心火龙果 。
耗时约20分钟 。
早起把一个紫薯去皮切块 ， 加一把大米 ， 放入破壁机 ， 加适量的清水打成细腻的米糊 ， 破壁机有加热功能 ， 米糊打好就可以直接喝了 ， 打的过程不用人守着 ， 十来分钟完成 。
打米糊的时候把前一天蒸好的红糖包子加热一下 ， 顺便蒸两个鸡蛋 ， 一锅可以出两种 。
多春鱼提前一晚上用盐 ， 黑胡椒粉和生粉腌制一下 ， 早上用平底锅煎至两面金黄即可 。
【初中生|晒晒我家初中生的早餐，一周不重样，孩子吃得好，才能长得高】
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周三的早餐：紫薯山药米糊 ， 油条 ， 鸡排 ， 花生米 ， 水煮荷包蛋 ， 棒棒奶酪 ， 红心火龙果 。
耗时20分钟 。
还是老样子 ， 早起用紫薯 ， 山药 ， 大米打一个米糊 ， 油条是速冻的 ， 入油锅小火煎熟即可 ， 煎完油条煎鸡排 ， 鸡排提前一晚上用奥尔良烤肉料和生粉腌制上 ， 早上裹上一层鸡蛋液 ， 一层面包糠 ， 入油锅煎熟 ， 煎的时候用最小火 ， 最后剩下的油炒个花生米久可以倒掉了 ， 水煮蛋是孩子的最爱 ， 营养美味 。
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周四的早餐：南瓜豆浆 ， 麦片 ， 蒸山药 ， 海参蒸鸡蛋 ， 棒棒奶酪 ， 苹果 ， 粗粮面包 。
耗时约20分钟 。
面包是提前用预拌粉做好的 ， 预拌粉做面包十分简单 ， 只需要把水和预拌粉混合 ， 发酵后入烤箱烤熟 ， 南瓜豆浆用了大约120克老南瓜 ， 50克黄豆 ， 放入破壁机自动打就好 。
两个鸡蛋 ， 1.5倍的温水 ， 少许盐 ， 搅匀过滤进蒸碗里 ， 上锅蒸十到十五分钟 ， 蒸鸡蛋的同时可以蒸个山药 ， 想吃原味的水蒸蛋可以直接蒸好就吃 ， 想吃其它口味 ， 可以在蛋羹8成熟时放入食材 ， 我加了两个即食海参 ， 蒸好加点酱油 ， 撒小葱 ， 营养美味 。
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