俗话说：一天之计在于晨 。 可见 ， 这早上的时间格外宝贵 。 作为早饭 ， 它同样也是一天中最重要的存在 。
大学生、小学生纷纷开学 ， 各位家长的苦日子又开始了 。 为什么呢？因为要早起给娃做早饭 。 为了让娃吃的营养又健康 ， 真的是耗时耗力 。 与此同时呢 ， 有些家长也想走捷径 ， 给娃直接买着吃 。 买早餐 ， 确实蛮方便 ， 十块钱以内就让娃吃得很饱 。 就像邻居家的孩子 ， 每天早上都是一个汉堡和一杯冲的牛奶 。
有菜有肉有牛奶 ， 看着还蛮有营养的 ， 邻居也很省心 。 但时间长了 ， 她就发现一件事情 ， 孩子不怎么长了 。 有孩子的家长都知道 ， 他们衣服更新的频率很快 。 去年穿着还大的衣服 ， 到明年就刚刚好了 。 邻居这可慌了神 ， 思来想去 ， 认为是早餐没吃好的缘故 。 因为除了让孩子在外吃早餐 ， 其他的都没有改变 。
《英国营养学杂志》也曾报道过 ， 经常不吃早餐 ， 或营养摄入不足 ， 会导致孩子大脑缩小 。 通俗的来讲 ， 就是会变笨 。 即使后期营养跟上 ， 已经萎缩的大脑也不能恢复成以前的状态 。 由此可见 ， 早餐的确很重要 。 而一些家长却还在给娃吃“糊弄式”的早餐 ， 没营养还影响娃长身体 ， 希望你家不是这种情况 。
文章图片
营养和健康都得不到保证的路边摊
讲真的 ， 路边摊的食物有时候还蛮好吃的 。 只需要几块钱 ， 就可以解决早餐问题 。 但讲真的 ， 路边摊的食物得不到安全保证 。 首先 ， 现在的卫生情况比较差劲 ， 空气中都是比较脏脏的 。 在外露天 ， 没有任何东西遮掩的食材 ， 会容易弄脏 。 而且为赚钱 ， 一般买的很便宜的原料 ， 这就决定健康得不到保证 。
【大脑|家长的“糊弄式”早餐，没营养还影响娃长身体，很多家庭都是如此】为让食物好吃 ， 又添加很多调料 ， 口味比较重 ， 营养也得不到保重 。 因此 ， 家长若为孩子好 ， 就不要让孩子吃“糊弄式”的路边摊 。
文章图片
营养价值大大流失的隔夜饭菜
有些家长为犯懒 ， 经常在晚上多做一些饭菜 ， 第二天热热让娃吃 ， 也很简便快捷 。 这隔夜饭菜 ， 虽是自己亲手做的 ， 但放置一夜后 ， 营养大大流失 ， 还容易滋生细菌 ， 产生亚硝酸盐 ， 并不适合发育中的孩子 。
所以说 ， 家长别给娃吃隔夜饭菜了 ， 没营养还影响长个 。
文章图片
各种速食、方便面等
速食快餐一直都是孩子们的挚爱 ， 早上一个汉堡或一个鸡肉卷 ， 美滋滋的 。 但却不知 ， 油炸食品对人体伤害有多大 ， 首先 ， 油炸食品热量太高 ， 容易发胖 。 其次 ， 正处于发育中的孩子吃太多油炸食品 ， 容易造成大脑性永久损伤 。 特别是早上就开始吃 ， 危害更大 。
所以像是速食快餐、方便面等不要让娃早上吃 ， 平常也尽量少吃 ， 以防影响娃长个 。
以上几种“糊弄式”早餐 ， 就是娃营养不良和长不高的罪魁祸首 ， 家长一定要多注意 。 每天的精气神主要来自于早上 ， 所以一定要让孩子吃好 ， 吃饱 。
推荐阅读
- 施工者|不管家多大，装修时做好这12处细节，美观与舒适并存，幸福感提升
- 深色|155㎡简约风，承载着三代人的生活，不花哨让家务少一半
- 大悦城|家里这两个地方别漏了贴瓷砖，许多人为了省钱，入住就后悔了
- 蔬菜|秋天，遇到此菜别手软，一次买20斤，炸着吃最香，我家一周做3回
- 家长|有关部门发布通知，中小学生的学习生活将发生变化，家长表示赞成
- 灰尘|家中阳台不要装推拉门了，装这种更实用个性，不得不感叹太聪明了
- 心塞|5个月装修一套房，硬装让我喜出望外，结果家具一上全废了！心塞
- 住宅|现在买房，选“高层”还是“低层”好专家20年后差别很大
- 家具|家具展厅30余万红木家具被盗，嫌疑人竟是高学历海外留学生
- 安置|上城区紫阳街道加速回迁安置 焕新美好家园