吃石榴有什么好处和坏处
石榴可延缓衰老 抗氧化满高的 果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质 。小心不要把果汁染到衣物上，否则将很难洗掉 。石榴多食会损失牙齿，还会助火生痰 。石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结者要慎食，糖尿病患者要忌食 。
多吃石榴有什么好处和坏处?
吃石榴的好处：
1、生津止渴
石榴可以生津止喝，很容易解渴 。
2、活血
石榴也可以活血化瘀，增进人体的血液循环，也可以起到软化血管的作用，所以说我们常吃石榴可以防止血管堵塞老化的作用 。
3、止泻
对于腹泻的人来说，吃石榴还可以止泻 。
4、补锌
石榴富含锌这种微量元素，补充锌元素，可以促进身体、智力的发育 。
5、养颜
石榴是一种含有大量维生素C的一种水果，有很好的美容作用，还有很好的有祛斑功效，这样常吃石榴可以让你的脸色看起来更给润 。
吃石榴的坏处：
1、吃多会上火
虽然说石榴含有大量的营养物质，但是石榴吃多了是很容易上火的，虽然石榴含有大量的水分，但是石榴含有大量多糖类物质，容易便秘的人最好是少吃，可能会加重症状 。
2、对牙齿有损伤
石榴的含糖量比较高，容易对牙齿有损伤，所以患龋齿的人最好是少吃石榴，不然可能会加重病情，吃完后记得刷牙 。
3、拉肚子
虽说石榴可以止泻，但是有肠胃炎和急性痢疾的人最好不要吃石榴，吃了反而可能会拉肚子 。
4、便秘
如果我们吃过多的石榴，是会导致便秘的 。
扩展资料：
1.挑选石榴，要会选时间 。一般来说，石榴的成熟期是在9-10月，这俩个月份出产的石榴往往成熟度比较好，果实的质量有保障 。如果是较早或者较晚的石榴，一般口感是没有那么好的 。
2.挑选石榴，要会掂重量 。大家可以选择俩个差不多大小的石榴，放在手上轮流掂量一下，感觉哪个石榴稍微重一些的话，就选哪个 。这是因为石榴比较重的那个，水分比较多，新鲜、多汁、口感好 。
3.挑选石榴，要会看果皮 。如果石榴的表皮上存在霉斑，或者有明显发黑的区域，建议千万不要购买这类型的石榴，这是因为这种石榴很有可能已经变质腐烂 。如果石榴的果皮没有褶皱或者裂痕，说明石榴比较新鲜 。
参考资料：石榴的养生功效--人民网
吃石榴有什么好处和坏处?
好处：石榴在我国载培历史悠久，目前大约有70多个品种，分为观赏和食用两大类 。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质 。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主，也可制成上等饮料 。
另外，石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能 。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效 。
坏处：无
吃石榴有什么好处和坏处
石榴形状如瘤，皮内有子，秋季果实成熟时采收食用，其口味大致有酸、甜两种 。鲜艳夺目的石榴红如玛瑙、白似水晶，十分惹人喜爱，石榴鲜食味甜微酸，加工制成饮料也清凉可口 。石榴不但营养丰富，而且还形色美艳
推荐阅读
- 吃生板栗有什么好处
- 板栗炖鸡是甜的吗还是酸的
- 没吃完的螃蟹如何保存
- 螃蟹没吃完怎么保存不会坏
- 古凉州是现在的哪里
- 厨房人员懒散怎么解决，厨房人员存在的问题和解决
- 14岁的孩子不上学怎么办理 14岁的孩子不上学怎么办
- 海里常见的鱼
- 新买的玻璃凉水杯怎么清洁，新买的玻璃凉水杯怎么清洁水垢
- 水杯上的玻璃渣怎么清理，水杯上的玻璃渣怎么清理视频