哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材， 主要是用来锻炼手臂力量的， 但是有时候携带不方便， 那么30kg哑铃能带上地铁吗？让责任编辑小编来告诉大家答案吧 。
大家都应该清楚轻哑铃的重量有6、8、12、16磅等， 重哑铃的重量有10、15、30千克等， 因而受到广大健身爱好者青睐， 主要是来锻炼全身肌肉的， 那使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候， 应选择通风比较好的环境， 尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习 。 运动开始前， 认真做好热身活动；运动结束后一定要做好放松运动；在锻炼时， 不标准的动作很容易造成关节的伤害， 这是由于在用哑铃练习的时候， 关节受到的压力是很大的， 动作稍有偏差， 会造成关节的扭伤， 小肌肉群肌纤维的拉伤等情况；切忌不能超重， 超重的哑铃容易拉伤你的肌肉， 反而达不到训练的效果；也不能太轻， 太轻的哑铃根本达不到打造身材的目的 。 力量增加不能心急， 要循序渐进， 那么30kg哑铃能带上地铁吗？
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材 。 它的主要材料是铸铁， 有的外包一层橡胶， 一般是能通过安检的， 但是当安全等级升高的时候可能会不让带进去的 。
哑铃材料：材料分类：包胶、浸塑、电镀和烤漆
1、包胶体积稍微大一点， 当你练到需要很大重量哑铃的时候太大的体积可能妨碍你做动作 。 但优点是砸不坏地板， 楼下也不会上来骂你， 嘎嘎 。 选包胶哑铃注意闻味道， 味道太大的说明胶不好， 容易掉渣， 里面是不是包的铁片也值得怀疑 。
2、一般大重量不选择浸塑， 浸塑的立面容易生锈， 小重量的磕碰的时候压力小， 胶皮被破坏的几率小， 重量大就不同 。
3、电镀和烤漆差不多， 体积小， 不易生锈， 就算磕碰的地方生锈， 也就限制在那一块地方， 不会整个锈坏， 但就是不小心的话容易砸坏地板 。 其实这几类哑铃都要注意选购的时候看做工， 做工精细点的质量一般都会好一些 。
通过【30kg哑铃能带上地铁吗】责任编辑小编的介绍， 30kg哑铃一般是可以带上地铁的， 遇特殊情况可能是不让带的， 如果大家还想了解更多关于哑铃的知识， 请继续关注本网健身运动安全小知识库中的内容吧 。
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