人年纪一大 ， 皮肤就变得粗糙松弛 ， 非得买昂贵的护肤品才能挽救吗？其实只要平常多吃点这个东西 ， 在家花小钱不仅能滋阴美容还能养生保健 。 这个宝贝就是平民的燕窝——银耳！
银耳的功效与做法
淡斑美容的功效
说到美容食物 ， 银耳绝对能排前三名 。 它含有天然特性胶质 ， 润肤淡斑效果一级棒 ， 加上银耳多糖特别喜欢水分 ， 保湿锁水效果都可以和玻尿酸媲美了！
银耳润肺养肺 ， 想必大家都知道 ， 但中医还说肺主皮毛 ， 肺好了 ， 皮肤能差到哪去呢？有个朋友曾经有两个月每天坚持喝一碗银耳羹 ， 结果皮肤变得光滑细腻 ， 雀斑也淡了一些 ， 银耳从此成为我们喜爱的美食！
护肝解毒的功效
【银耳的功效与作用 不仅美容养颜还能护肝解毒】经常食用银耳 ， 能促进肝细胞蛋白质与核酸合成 ， 提高肝脏解毒能力 ， 还可以提升人体免疫力 ， 缓解慢性支气管炎 ， 特别合适中老年人 。
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