一提到保养 ， 陛下们的第一反应是不是昂贵的护肤品？包子作为一枚实实在在的吃货 ， 第一想到的就是怎么吃能变得更美 ， 哈哈哈~其实 ， 在我们日常生活中 ， 常吃一些抗衰老的食物 ， 也能达到美容养颜的功效~一起来看一下生活中有哪些常见的抗衰老食物吧 。
抗衰老的食物
1、抗衰老食物:【鱼肉】
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质！
2、抗衰老食品：【西兰花】
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素 ， 开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物 ， 而鱼类则是最佳蛋白质来源 。
3、抗衰老食品：【冬瓜】
推 荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C ， 对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维 ， 都能起到良好的滋润效果 。 经常食用 ， 可以有效抵抗初期皱纹的生成 ， 令肌肤柔嫩光滑 。
4、抗衰老食品：【洋葱】
推荐理由：洋葱可清血 ， 降低胆固醇 ， 抗衰老 ， 而海鲜能提供大量的蛋白质 ， 同时富含锌 。
【抗衰老的食物有哪些 让你看起来永远18岁】
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