怎么去预防前列腺疾病？这个疾病预防是非常重要的 ， 现在我就为大家带来8种有益于前列腺的食物 ， 一起和我看看吧 。
8种有益于前列腺的食物
前列腺是男人的特有的性腺器官 ， 对于男人来说非常重要 。 所以对于前列腺的健康要非常的注意 。 那么在饮食上有哪些食物可以保护前列腺呢？一起来看看吧 。
有益前列腺的8种超级食物
1坚果
坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒 。
1盎司坚果（约28克）含硒量是日推荐量的10倍 。 研究表明 ， 每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险 。
2西兰花
西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚 ， 能降低前列腺癌风险 。
3绿茶
多项研究发现 ， 绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力 ， 每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险 。
4蘑菇
研究发现 ， 蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性 。 香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸（ERT）可保护身体细胞 ， 防止包括前列腺癌在内的多种癌症 。
5石榴
研究发现 ， 石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生 ， 加速癌细胞自毁 。 还有研究发现 ， 石榴能有效遏制前列腺肿瘤 。
6南瓜籽
南瓜籽油可防止前列腺细胞增生 。 南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸 ， 可降低前列腺癌风险 。 南瓜籽中的锌也有益前列腺健康 。
7三文鱼
富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展 。 研究发现 ， 每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险 。
8西红柿
西红柿富含强抗氧化剂番茄红素 ， 有益改善前列腺健康 。 研究发现 ， 每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤 。
有益于前列腺的九种日常食物
1韭菜
【预防前列腺的方法 8种有益于前列腺的食物】韭菜能有效预防前列腺炎 ， 韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭 ， 能有效预防前列腺炎 ， 前列腺增生 ， 它是一种生长力旺盛的常见蔬菜 。 为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品 ， 对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效 。 患者每天都以韭菜食 ， 或把韭菜子研粉 ， 每日早晚各服15克 ， 用开水送服 。 由于食韭菜后可导致部分人胃病发作 ， 需要注意 ， 如果口腔内韭菜味过重 ， 可以 咀嚼茶叶对抗 。
2卷心菜
常食卷心菜可减少男科病的发生 ， 十字花科的蔬菜 ， 如卷心白有抗膀胱癌的作用 。 科学家们分析了5万个男人的日常饮食 ， 发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者 ， 患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半 。
3南瓜子
南瓜子可以抗男性老化 ， 男性40岁以后 ， 大多数人有前列腺肥大的问题 。 美国一项实验发现 ， 让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物 ， 确实减少了患者频尿的次数 ， 也改善了其他症状 。 南瓜子也是维生素E的最佳来源 ， 可以抗老化 ， 预防前列腺肥大 。
4大蒜
男性多食大蒜可改善体质并强身 ， 大蒜 ， 能预防前列腺癌 ， 具有强烈的杀菌力 ， 能消灭侵入体内的病菌 。 大蒜能促进维生素B1的吸收 ， 促进糖类的新陈代谢以产生能源 ， 并消除疲劳 。 大蒜另一不可忽 视的功能就是提高免疫力 。 大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用 ， 因此被视为防前列腺癌的食物 。 男性多食大蒜可改善体质并强身 。
5胡萝卜
胡萝卜能预防前列腺癌 ， 胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A ， 提高身体的抵抗力 ， 抑制导致细胞恶化的活性氧等 。 胡萝卜中含有丰富的钾 ， 具有降血压的作用 。 胡萝卜素还能够预防癌症 。
推荐阅读
- 花胶是什么东西做的
- 夏天金鱼吊兰如何养护生长旺盛，夏天金鱼吊兰如何养护生长旺盛的状态
- 夏天君子兰如何养殖叶片翠绿状态好，夏天君子兰如何养殖叶片翠绿状态好的
- 馒头回缩的原因和解决的方法
- 花卉滋生红蜘蛛如何有效预防以灭杀呢，灭花卉上红蜘蛛的最有效方法
- 久坐的危害和对策 八招教你避免久坐危害
- 红糖应该怎么喝 和这些东西搭配竟然有神奇的效果
- 简单的DIY果汁做法 喝出健康好气色
- 冬天要睡午觉吗 冬天有午睡的必要
- 松饼的做法 多种口味好吃又好看