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这些常见食材能帮你去污 这些常见的食材也能帮你去污哦( 四 )

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苦瓜中含有的活性蛋白质具有很好的抗癌功效 ， 食用后可有效地激发体内免疫系统的防御功能 ， 迅速排出体内的有毒物质 。
结语： 人体每天都在不断生成各种毒素 ， 如果我们每天没有及时将这些毒素排出体外 ， 那么将会威胁到我们的健康 。今天我为大家推荐的这些排毒美食 ， 大家赶快来试试吧 ， 让我们给身体洗洗澡吧！排出毒素 ， 一身轻松 。
菌类可做人体清道夫你都有哪些了解我了解黑木耳、金针菇以及香菇等菌类食材的功效 ， 知道它们是人体的清道夫 ， 经常食用对身体有益 ， 不但能让身体吸收丰富营养 ， 还能清理身体内的重金属和有害物质 ， 能加快人体新陈代谢 ， 维持人类身体健康 ， 会预防多种疾病发生 。
黑木耳是人体清道夫
黑木耳是人体青豆腐是生活中最为常见的一种菌类食材 ， 它含有丰富的天然角质和多种微量元素以及氨基酸 ， 还含有一些矿物质 ， 人们吃黑木耳以后能把它含有的丰富营养尽快吸收 ， 而它含有的胶质和尿液蛋白在进入人体后 ， 会让人体内的重金属吸附在他们表面 ， 能随身体代谢一起排出体外 ， 能防止人体出现重金属超标 ， 也能减少起到清肠排毒的重要作用 。
金针菇是人体清道夫
金针菇也是一种常见的菌类食材 ， 它也是人体清道夫 ， 因为这种菌类食材中含有丰富的膳食纤维和多种活性成分 ， 能促进人类肠胃蠕动 ， 并能清理肠道中淤积的垃圾和毒素 ， 会让人体内的有害物质随大便一起排出体外 ， 经常食用金针菇 ， 会让大便保持通畅 ， 也能防止有害物质在身体内堆积 ， 减少这些有物质对人体的伤害 ， 经常食用能提高人体健康水平 。
香菇是人体清道夫
香菇也是一种常见的菌类食材是一种能称得上人体清道夫的菌类食材 ， 因为这种食材中含有丰富的活性成分和膳食纤维它能清理身体内的有害物质 ， 而且它还有一些香菇多糖 ， 能消灭身体内的致病菌和病毒 ， 经常食用它能清理身体内有害物质 ， 维持身体正常代谢 ， 也能提高人们身体的抗病能力 ， 除此以外它对人类的血液还有特别好的净化作用 ， 能清理血液中的重金属与甘油三酯和胆固醇和降低血液粘稠度 ， 维持血液健康 。
地木耳怎么清洗地木耳是生活中常见的食材 ， 又被称为地皮菜 。地木耳是真菌和藻类的结合体 ， 一般生长在阴暗潮湿的地方 ， 颜色是暗黑色 ， 有点像泡软的黑木耳 。地木耳非常有营养 ， 但是清洗却非常的麻烦 ， 那么地木耳怎么清洗呢？
1、 地木耳在刚采摘的时候 ， 上面有很多的土和杂质 。所以在清洗的时候可以选择多清洗几次 ， 这样地木耳上面的杂质才会会少一些 。一般清洗四五次就基本能干净了 ， 不过最好是用温水洗 。
2、 最好的方法就是直接用的淡盐水来清洗 ， 因为淡盐水的除菌能力比较强 。把地木耳放在淡盐水里面泡15到20分钟左右 ， 再用流动水清洗 。也可以用淘米水 ， 淘米水比较环保 ， 并且去污能力很强 。
3、 地木耳还可以用面粉洗 ， 面粉的粘附能力比较强 。在用盐水或者是淘米水洗的时候 ， 就可以在上面撒上一些面粉 ， 然后慢慢搓 ， 这样就可以清洗掉了 。将地木耳简单清洗后煮沸 ， 也可以去除上面的杂质 。

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