桔子一天吃几个好 _云知道

桔子能多吃吗一天吃几个
桔子含有大量的维生素C，但是也不能多吃。一天吃1到2个，桔子是属于热性水果，吃多了就会上火，最好是吃一些温性的水果，比如苹果等。不过桔子皮却是一位降火的良药，前提是要把桔子皮晾干才能泡水喝。
小孩子一天最多可以吃几个桔子？
桔子吃多小孩会上火的,一天两个就好,但是还是看个人体质了,多一个也没事,大桔子,小甜桔没事
一天吃几个桔子是最多的呢？
最好是少吃橘子,这个吃太多会上火的,一般都是建议少吃多餐,吃的清淡一点比较好。
小桔子一天吃几个好
随着冬季的到来，市场的橘子也开始多了起来。放眼望去，都是各种品种的小橘子。有的酸中带甜、有的甜而不腻，让我们有停不下来的冲动。甚至有的人说自己一天就能吃好几斤。但是这样吃真的没有危害吗？一天吃多少小橘子才算合理呢？

小橘子中含有维生素C，能够帮助我们提高身体中的免疫系统，起到预防感冒，提高抵抗力的作用。但是小橘子不能吃太多，这是因为橘子性温，如果吃多了很容易引起内热上火，从而出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等现象。
那一天吃多少个橘子最合理呢？
其实我们一天所需要的维生素C也是有限的，根据研究发现，一个人一天摄入的维生素C不能超过4克，否则可能会引起尿路结石。因此一天吃3-5个小橘子正好能够满足我们对维生素的需求，还不会引起上火等副作用。
另外，在这里提醒大家：橘子都是产于广东、福建等地区，通常含糖量比较高，所以会有甜甜的味道，对于想要减肥或者是患有糖尿病的患者来说，尽量不要吃或者是少吃。以防加重病情，对身体健康造成危害。

一天吃几个桔子是最多的呢？
可以吃的,可以补充维生素的,一天一个就行 ,不要吃太多就行的。
一天吃几个桔子是最好的?
据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
桔子不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
桔子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素 C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。
饭前或空腹时不宜吃桔子
因为桔子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。
老年人要少吃
胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
【桔子一天吃几个好】有些孩子多吃桔子会上火
有些孩子吃桔子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，我们认为儿童不要多吃桔子。若吃多时，应停食1-2周再吃。