其实宝宝的肠胃没有你们想像中脆弱 ， 6个月后 ， 除了高铁米粉 ， 还需要适量吃些红肉泥和肝泥等来补铁 。 下面我为大家介绍一款补铁食谱一起学习下吧！
宝宝补铁吃什么 ？
【宝宝补铁吃什么 学会这一招至关重要】其实宝宝的肠胃没有你们想像中脆弱 ， 6个月后 ， 除了高铁米粉 ， 还需要适量吃些红肉泥和肝泥等来补铁 。 8个月后 ， 真的没必要只吃高铁米糊了 ， 应适量吃一些粥类 ， 以锻炼宝宝的咀嚼能力 。 建议煮粥时 ， 搭配一些富含铁和富含VC的食物 ， 能有效防治缺铁性贫血 。
鸡肝番茄粥
材料：
A.大米30克→加水浸泡30分钟
B.鸡肝20克→焯水至变色捞出切碎（焯水是为了祛腥不用完全煮熟 ， 记得洒点姜丝）
C.番茄10克→去皮→切碎
小白菜10克→焯水→切碎
做法
锅加水煮开→放入A煮20分钟→放B、C煮15分钟
功效：
鸡肝富含血红素铁 ， 吸收率高 ， 且比猪肝污染物少 ， 宝宝食用更安全；同时它还富含维生素A ， 能同时补铁和补VA；而番茄它富含维生素C ， 能促进鸡肝中的铁吸收 ， 强化补铁效果 ， 同时它的味道酸甜 ， 能调和鸡肝的腥味 ， 宝宝接受度更大 。
食材建议：优先推荐鸭肝 ， 含铁量更高 ， 没有就选鸡肝 ， 最后是猪肝、羊肝或牛肝等；因为禽类生长周期短 ， 其肝脏污染物少些 ， 更合适宝宝食用；
注意事项：
①鸡肝虽然补铁效果好 ， 但由于含有大量VA ， 加上上鸡肝属于解毒肝器可能会存留一些污染物 ， 建议要清洗干净 ， 少量食用 ， 每次10~20g ， 每月1~2次 ， 不宜过量；
②对本文食材过敏者 ， 慎食；
鸡肝去腥：
鸡肝洗净 ， 切成片 ， 反复冲洗几遍；挤几滴新鲜的柠檬汁 ， 腌制鸡肝几分钟；将牛奶倒入鸡肝中 ， 浸泡15分钟；用牛奶泡动物肝脏祛腥效果很好 。
PS：如果没有新鲜柠檬汁 ， 可以用葱姜水（葱段和姜丝泡出来的汁水）代替；
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