活中没有哪个美眉是不爱美的 , 相对整容来变美 , 建议不妨喝粥美容养颜 。 以下推荐了几款美容养颜粥 , 常吃令你拥有白皙好肌肤 , 延缓肌肤衰老 。
想要护肤美容 , 那些贵到上天的护肤品 , 其实还不如这几款美容粥有效!赶快学一学 , 养出好气色!
补血养颜粥
薏米、红豆、花生 , 都是常见的食材 , 但补血、养颜、提升气色 , 效果都非常好!坚持一个月 , 你的气色会由内而外改善 , 比美白针有效多了 , 脸色红润、发光、好看!
![美容粥的做法大全教你几种美容养颜粥](http://pic.yunnanlong.com/221105/1513501463-0.jpg)
食材:薏米、花生米、红豆、清水
步骤:把薏米、花生米、红豆放在碗中浸泡3小时 , 然后用煮粥的锅煮30分钟到1个小时 , 煮到豆子软烂即可 。 除去孕妇不能食用 , 任何人吃都有气色提升!
![美容粥的做法大全教你几种美容养颜粥](http://pic.yunnanlong.com/221105/1513504X7-1.jpg)
细肤嫩肤粥
想要让自己皮肤细嫩有光泽?不妨多喝点玫瑰花粥 。 玫瑰花具有安神、美颜的作用 , 常喝能让自己皮肤逐渐细嫩 , 漂亮的像玫瑰花一样!
![美容粥的做法大全教你几种美容养颜粥](http://pic.yunnanlong.com/221105/151350B35-2.jpg)
食材:玫瑰花、薏米、冰糖
做法:将米饭倒入碗中 , 洗涤 , 浸泡30分钟 , 然后倒入炖锅炖煮半小时后放入冰糖和玫瑰花 , 混合均匀 , 接着炖10分钟 , 一道美味的玫瑰花粥就做好了!
![美容粥的做法大全教你几种美容养颜粥](http://pic.yunnanlong.com/221105/1513502X3-3.jpg)
亮颜提色粥
想要脸色好 , 其实在每天熬的粥里放点大枣 , 就能有效改善肤色 , 让自己面色红润有光泽 。
大枣中含有丰富的维生素E , 常吃大枣粥 , 可使人面色红润 , 神采焕发 。
![美容粥的做法大全教你几种美容养颜粥](http://pic.yunnanlong.com/221105/1513503355-4.png)
食材:大米、红枣
做法:将大枣放入粳米中 , 炖煮到枣烂米熟即可 。
![美容粥的做法大全教你几种美容养颜粥](http://pic.yunnanlong.com/221105/1513504218-5.jpg)
美白淡斑粥
美白淡斑专门买昂贵的护肤品 , 其实不如喝点莲子薏米粥!莲子薏米粥具有清热、消肿、除湿、排毒等功效 , 还能淡化脸上的色斑 , 针对蝴蝶斑、老年斑特别有效!
![美容粥的做法大全教你几种美容养颜粥](http://pic.yunnanlong.com/221105/1513503343-6.jpg)
食材:薏仁、莲子、冰糖
做法:提前将薏仁浸泡三个小时 , 将莲子用冷水洗净去芯 。 在锅中倒入适量的水加入薏仁、莲子中火温熟 , 然后加入冰糖调味即可 。
【美容粥的做法大全教你几种美容养颜粥】
![美容粥的做法大全教你几种美容养颜粥](http://pic.yunnanlong.com/221105/151350K17-7.jpg)
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