活中没有哪个美眉是不爱美的 ， 相对整容来变美 ， 建议不妨喝粥美容养颜 。 以下推荐了几款美容养颜粥 ， 常吃令你拥有白皙好肌肤 ， 延缓肌肤衰老 。
想要护肤美容 ， 那些贵到上天的护肤品 ， 其实还不如这几款美容粥有效！赶快学一学 ， 养出好气色！
补血养颜粥
薏米、红豆、花生 ， 都是常见的食材 ， 但补血、养颜、提升气色 ， 效果都非常好！坚持一个月 ， 你的气色会由内而外改善 ， 比美白针有效多了 ， 脸色红润、发光、好看！
食材：薏米、花生米、红豆、清水
步骤：把薏米、花生米、红豆放在碗中浸泡3小时 ， 然后用煮粥的锅煮30分钟到1个小时 ， 煮到豆子软烂即可 。 除去孕妇不能食用 ， 任何人吃都有气色提升！
细肤嫩肤粥
想要让自己皮肤细嫩有光泽？不妨多喝点玫瑰花粥 。 玫瑰花具有安神、美颜的作用 ， 常喝能让自己皮肤逐渐细嫩 ， 漂亮的像玫瑰花一样！
食材：玫瑰花、薏米、冰糖
做法：将米饭倒入碗中 ， 洗涤 ， 浸泡30分钟 ， 然后倒入炖锅炖煮半小时后放入冰糖和玫瑰花 ， 混合均匀 ， 接着炖10分钟 ， 一道美味的玫瑰花粥就做好了！
亮颜提色粥
想要脸色好 ， 其实在每天熬的粥里放点大枣 ， 就能有效改善肤色 ， 让自己面色红润有光泽 。
大枣中含有丰富的维生素E ， 常吃大枣粥 ， 可使人面色红润 ， 神采焕发 。
食材：大米、红枣
做法：将大枣放入粳米中 ， 炖煮到枣烂米熟即可 。
美白淡斑粥
美白淡斑专门买昂贵的护肤品 ， 其实不如喝点莲子薏米粥！莲子薏米粥具有清热、消肿、除湿、排毒等功效 ， 还能淡化脸上的色斑 ， 针对蝴蝶斑、老年斑特别有效！
食材：薏仁、莲子、冰糖
做法：提前将薏仁浸泡三个小时 ， 将莲子用冷水洗净去芯 。 在锅中倒入适量的水加入薏仁、莲子中火温熟 ， 然后加入冰糖调味即可 。
【美容粥的做法大全教你几种美容养颜粥】
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