五、美容养颜
细心一点的人就会发现，羽毛球运动员的肌肤都很好 。我们都知道四川、上海、湖南、南京等地，特别是在夏、秋两季天气闷热，看过韩国《大长今》的人都知道，一位演员说过，最好的美容方法是煮饭时掀开锅盖用蒸气熏一下脸 。羽毛球是室内运动，又忌有风，在夏天更像是在蒸笼一般 。
长期以往，皮肤肯定会变好 。有很多女孩子喜欢打网球，但是网球经常暴露在日晒地下，对肌肤不是很好哦 。
六、舒筋活血
打羽毛球同打篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，其技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身都会出汗，春天、秋天就更是厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，能够促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益 。
七、身体灵敏
打球的人看上去都是精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，左右勾球、四方球、变化多样，使身体灵活多变 。
八、健脑增智
打羽球是需要动脑打球的，不是不动脑击球，有句话说的是打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，这个要因人而宜了，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心 。羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心 。
羽毛球的一些好处3【打羽毛球怎么避免大脚指甲疼 打羽毛球有利于缓解电脑病】1、有激情
篮球中有灌篮的魄力，足球中有世界波的强劲、、、、、、等等不同的激情，被不同参与者喜爱 。羽毛球从来不缺激情，大力的扣杀，连贯的平抽等，这些技术绝对可以燃起你的激情 。激烈的比赛，总是会让你心跳加速 。
2、易上手
很多人刚开始接触羽毛球，都是在露天的场所，拿一副拍子就能打起来，这个时期对于羽毛球的认识虽然只存在最浅的层面，也非常有趣，随时就能开练不受场地和打法的限制 。等到了室内专业球馆，要想提高，找个教练练习，三个月就能打得有模有样，前期的提升会很快，等到掌握了基础的，以后就能靠自己摸索提高了 。
打羽毛球，要做到眼疾手快脚灵活，一次击球要动用身上绝大多数的肌肉，一场比赛下来，能把身上的肌肉锻炼好多个来回，做到全面的锻炼，使身体的生长发育得到均衡发展 。如果想一次锻炼能锻炼到全身，那羽毛球无疑是最好的选择 。
每次比赛看到年龄最大的那一个年龄段的选手，虽然已经年过半百，但是身形匀称和精神头饱满、步履矫健，他们才是我们学习的榜样 。
4、预防职业病
经常呆在办公室的人通常会有颈椎病，鼠标手，近视眼等症状，而羽毛球的很多动作对于缓解这样的症状很有帮助，仰头击球有利于缓解颈椎病，灵活使用手腕手指可以减轻鼠标手的僵化程度，眼睛跟球来回的转动缓解眼部疲劳，这些击球动作有很多都可以预防和缓解职业病的发生，这样更利于服务工作 。
5、室内运动
羽毛球是室内运动，在室内打球，不会受到天气的影响，夏天不怕日晒，冬天不畏严寒，而且不用担心雾霾天影响运动品质 。
我身边有些球友打早场的羽毛球，养成了早期的习惯 。还有些球友打晚场的羽毛球，风雨无阻，每天定时定点锻炼身体 。因为不管你一天什么时候走进球场，里面都是热闹的场景，完全不用考虑天气冷暖等其他额外条件 。
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