胃不舒服按摩哪个位置?胃不好,吃什么都难受,不妨试试轻揉以下穴位,帮你轻松打赢“保胃战” 。
胃不舒服按摩足三里
取穴:膝盖下方凹陷处,小腿肌腱外侧的穴位 。
做法:用力按摩足三里穴,会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖,每日饭后按摩10分钟,可以缓解胃部不适 。 若配合按摩胃经的解溪穴(在脚腕前相当于系鞋带处)、内庭穴(在足第2、3趾缝之间)则疗效更好 。
功效:胃酸分泌过少,消化速度慢,腹胀积食,饭后立即会有胃部不适的人,按足三里有效 。 这个对慢性胃病有好的促进作用,而且可以加强胃功能 。
![胃不舒服按摩哪个位置 轻松打赢“保胃战”](http://pic.yunnanlong.com/221108/20202630E-0.jpg)
胃不舒服按摩上腹部
(1)上脘穴:位于上腹部,前正中线上,脐上5寸处;
(2)中脘穴:位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸;
(3)下脘穴:位于上腹部,前正中线上,当脐中上2寸 。
做法:用手分别轻轻按摩腹部的上中下脘穴各五分钟,对防治各种肠胃不适都有一定的作用 。
功效:脘痛,腹胀,反酸,呕吐,呃逆,食谷不化,肠鸣等按摩上腹部这三个穴位有效 。
![胃不舒服按摩哪个位置 轻松打赢“保胃战”](http://pic.yunnanlong.com/221108/20202B1O-1.jpg)
胃不舒服按摩章门穴
取穴:章门位于人体的侧腹部,第11肋游离端的下方,取穴时可把手贴在脸上,肘尖的位置就是章门的位置 。
做法:用双手掌根去推揉此部位至发热即可 。
功效:具有舒肝健脾、理气散结、清利湿热的功效 。
![胃不舒服按摩哪个位置 轻松打赢“保胃战”](http://pic.yunnanlong.com/221108/20202BF8-2.jpg)
胃不舒服按摩内关穴
取穴:前臂正中,手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的地方 。
功效:具有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用 。 按揉此穴对消除胸闷、胃胀、恶心想吐等症状非常有效 。
【胃不舒服按摩哪个位置 轻松打赢“保胃战”】
![胃不舒服按摩哪个位置 轻松打赢“保胃战”](http://pic.yunnanlong.com/221108/20202644R-3.jpg)
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