由于下架天气炎热 ， 很多人都不敢吃辣椒 ， 怕上火长痘痘 ， 那小编来给大家介绍一下 ， 夏季吃辣椒好吗这个问题 。
夏季吃辣椒好吗
夏季可以吃辣椒 。 天气虽然炎热 ， 养生专家也推荐清淡饮食 ， 但是这不代表我们不能吃辣 ， 辣不仅仅是辣椒 ， 还有生姜、大蒜、洋葱、芥末等辣味食物 ， 都是可以在夏天食用的 。
夏季吃辣椒的好处
平衡寒热
夏季烈日炎炎 ， 人们接触的寒凉食物大大增加 。 寒凉性食物吃多了容易损伤脾胃 ， 轻则胃脘不舒 ， 重则胃疼 。 如果我们搭配一点辣椒 ， 则可以起到寒热平衡的作用 。
杀菌
夏季的饮食很容易被细菌污染 ， 因为天气炎热 ， 食物搁置太久容易腐败 ， 所以 ， 如果每餐饭可以适当的吃一点辣椒 ， 有助于杀菌 ， 而且 ， 也正是因为辣椒可以杀菌 ， 也有助于预防炎症 。
【夏季吃辣椒好吗 夏季不忌吃辣味食物】开胃助消化
辣椒香辣刺激 ， 无论什么菜 ， 只要配上辣椒 ， 吃起来就特别香 。 夏季酷暑难耐 ， 人们大多没有胃口 ， 不想吃东西 ， 人在吃辣味的食品以后 ， 就会刺激味蕾和胃肠 ， 增强食欲 ， 而且在辣味的刺激下 ， 人们往往会多进食 ， 这样可以解决苦夏的烦恼 。
减肥
辣椒含有辣椒素 ， 辣椒素能加速脂肪分解 ， 丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用 。 辣椒中含有一种叫“capsaicin”的物质 ， 可以促进荷尔蒙分泌 ， 从而加速新陈代谢以达至燃烧体内脂肪的效果 ， 从而起到减肥作用 。
美容肌肤
很多人都认为吃辣太多容易导致痘痘滋生 ， 但实际上 ， 适量吃辣能够促进体内激素分泌 ， 改善肤质 ， 而且辣椒中含有大量的维生素C ， 这是人体美白所不可缺的重要营养物质 。
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