夏天到了 ， 很多人经常去游泳 ， 但是又担心游泳会生湿 ， 那游泳是否会增加体内湿气呢？如果会 ， 我们该怎么办呢？
游泳会增加体内湿气吗
会 。 生不生湿和是否游泳并没关系 ， 关键要看水温 ， 如果是冷水 ， 生湿则是必然的 。 所谓湿 ， 是身体功能下降导致代谢废物不能排出 ， 而“寒”是最有损身体功能的 ， 生湿多是受寒在前的 。
经常游泳的人如何祛湿
注意水温
水温不要太凉 ， 会导致寒气入体 ， 加重体内的湿寒 。 控制好游泳的水温 。
【游泳会增加体内湿气吗 游泳确有可能生湿】平时配合其他运动
游泳之前一定要做好热身运动 。 而且为了去除体内的湿气 ， 可以结合跑步等运动 ， 让自己出汗去湿 。
饮食要清淡
体内的湿气不仅仅是外湿 ， 当然还与我们的饮食有关 。 平时要少吃那些腻味的食物 ， 冰冷的食物 ， 多吃清淡的食物 。
用热水洗澡
游完泳后 ， 尽量用热水洗澡 。 能够帮助驱除体内的寒气 。
拔罐
对于这种由外湿引起的湿气 ， 可以用拔罐驱除体内湿气 。
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