脾虚会导致拉肚子这是毋庸置疑的 ， 因为脾虚会影响消化功能 ， 但是脾虚拉肚子怎么办呢？怎么调理脾虚拉肚子呢？
脾虚拉肚子的食疗法
醒脾法
用生蒜泥10克、糖醋少许 ， 饭前食 ， 有醒脾健胃之功 ， 而且可预防肠道疾病 。 也可用山楂条20克、生姜丝5克拌食 ， 有消食开胃之功 。 还可用香菜125克、海蜇丝50克、食盐糖醋少许拌食 ， 有芳香开胃健脾之功 。
【脾虚拉肚子怎么调理 脾虚腹泻如何食疗】护脾法
选用各种药粥护脾益胃 ， 如莲子50克、白扁豆50克、薏米50克 ， 或银耳20克、百合10克、绿豆20克 ， 加入糯米100克煮粥食；或山药50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食 。
健脾法
夏天一般不宜较剧烈的运动 ， 青年人在每日起床后和入睡前仰卧于床上 ， 做仰卧起坐运动 ， 每日做20～40次 。 老年人则宜用摩腹功 ， 即仰卧于床上 ， 以腹为中心 ， 用手掌旋转按摩20次 。
温脾法
夏天贪食生冷 ， 容易寒积脾胃影响人体的消化功能 ， 此时可用较厚的纱布袋 ， 内装炒热的食盐100克 ， 置于腹部 ， 有温中散寒止痛之功 。 也可用肉桂粉3克、荜茇粉10克、高良姜粉10克 ， 装入纱布袋内 ， 夜间置于脐上 ， 能起到温脾胃、止吐泻之功效 。
调理脾虚拉肚子也需因人而异
按摩脐周和散布亦有调和脾胃的作用 ， 两者作用原理相近 ， 故可合称护脾养脾 。 暖脾法是护脾的主要方法 ， 但要切忌过食生冷 。 同时 ， 睡眠时还应该注意加强腹部保暖 ， 炒菜时不妨加点生姜末 ， 饮茶者选喝红茶等 ， 都不失为护脾的养生上策 。 然而无论是在何季节 ， 调理脾胃还需根据自身实际情况而定 ， 胃热者以清降为主 ， 脾虚脾寒者当温补 ， 均因以自身感受的舒适度为原则 。
推荐阅读
- 凉席有毛刺怎么办 新买的竹凉席需事先杀菌除刺
- 怎么炸豆腐丸子又酥又好吃
- 秧草怎么做好吃
- 怎么炸麻叶又酥又脆
- 燕鱼怎么做好吃又简单
- 怎么炸藕盒又软又酥的做法
- 腌制的鱼怎么做好吃
- 怎么蒸肉糕好吃
- 怎么蒸猪血好吃
- 腌鸭子怎么做好吃