脾虚容易发胖吗？十个胖子九个虚， 这里的虚就是指的脾虚， 由此可见， 脾虚确实是会导致肥胖的， 那脾虚发胖怎么办呢？
脾虚容易发胖吗
脾虚可能引起发胖 。 把经过胃初步消化的食物转化成能量， 把能量运到需要的地方 。 脾虚则是运化能力变弱， 食物不能转化成能量 。 有些人就会表现出瘦弱 。 而摄取的能量不能送到需要的地方， 在体内就变成了脂肪， 所以有些人会表现出虚胖 。
常说的“过劳肥”即是脾虚
“过劳肥”， 就是越累越胖， 越忙越肥， 因为过劳首先伤的就是脾脏， 脾气虚了， 代谢能力下降， 能量过多地存留在体内， 就会导致肥胖了， 而此种肥胖的人肯定是脂肪多、肌肉少的 。
脾虚发胖怎么办
吃酸
例如乌梅、醋， 这是用来化解食物中毒素的最佳食品， 可以增强肠胃的消化功能， 使食物中的毒素在最短的时间内排出体外 。 同时酸味食物还具有健脾的功效， 可以很好地起到“抗毒食品”的功效 。
养成良好的饮食习惯
培养良好的饮食习惯至关重要， 一日3餐要早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少， 这样有利于人体的消耗， 不至于堆积形成脂肪而肥胖 。 不吃煎炸食品， 不吃甜食， 多吃富含维生素及矿物质的食物， 晚上睡觉前1、5～2小时最好不再进食 。
按压腿部穴位
这是指商丘穴， 位置在内踝前下方的凹陷中， 用手指按揉该穴位， 保持酸重感即可， 每次3分钟左右， 两脚交替做 。
饭后散步
运动可以帮助脾胃消化， 加快毒素排出的速度， 不过需要长期坚持， 效果才会更好 。 餐后是最容易产生毒素的时刻， 食物如果不能及时的消化或是吸收， 毒素就会积累很多 。 除了饭后走一走， 因为甘味健脾， 还可以在吃完饭1小时吃1个水果， 帮助健脾、排毒 。
【脾虚容易发胖吗 “过劳肥”即脾虚】纠正不良恶习
生活无规律、好吃懒做、不活动、吃饭没规律、暴饮暴食、自暴自弃、没有自信等坏习惯一定要改掉 。 养成良好习惯是脾虚肥胖者减肥的首要问题 。
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