花粉过敏怎么办推荐适合花粉过敏患者吃的食物

春季是花粉过敏高发的季节，容易花粉过敏的人可纠结了，外面的花儿开得这么漂亮，自己却无福欣赏，甚至避之不及。今天小编就为大家推荐一些能缓解花粉过敏的食物。
花粉过敏可以吃三文鱼
三文鱼里面富含欧米伽3脂肪酸，欧米伽3脂肪酸被证明具有抗炎作用，有助减少花粉的过敏。除了三文鱼等深海鱼外，核桃、亚麻籽也是欧米伽3脂肪酸含量较高的食物。

花粉过敏可以吃酸奶
【花粉过敏怎么办推荐适合花粉过敏患者吃的食物】比如孕妇在孕期和产后喝含益生菌的酸奶，可减少婴儿患湿疹的几率，同时能降低婴儿患其他过敏症状的风险。在春天里多喝酸奶等富含益生菌的食物来增加肠道内的有益菌群的数量，因为肠道是人体最大的免疫器官，比如可以及时的服用有益菌群最好的营养液，可以倍增肠道内的有益菌群，有益菌群形成的生物菌群膜会吸附在肠道壁表面，抵御细菌病毒对人体的侵袭。