近期 ， 提到禽流感人们内心不免有担心 ， 鸡到底吃不吃？流感高发季节 ， 很多人一旦出现高烧、头痛、乏力等 ， 心里产生恐慌 ， 难免影响正常的生活 。 所以 ， 预防流感迫在眉睫 。 那么 ， 怎样有效预防流感呢? 在生活中 ， 可以用一些预防流感的食疗方法 。
【流感吃什么食物好 这8大食物有助你预防流感】流感喝姜茶饮好
原料：生姜10片 ， 茶叶7克做法：生姜和茶叶一起煮水 ， 趁热饮 。 功效：绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能 ， 抵抗病毒细菌的侵袭 。 《美国营养学会》期刊上公布了一项研究 ， 试验者服用一种特制的绿茶胶囊后 ， 他们患一般感冒和流感的几率降低了23% ， 病程也大大缩短 。 试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞 ， 对预防感冒会起到很好的作用 。
流感喝绿豆茶好
原料：生绿豆50粒 ， 青茶叶1～3克 ， 冰糖15克 。 做法：生绿豆捣碎 ， 加入青茶叶、冰糖 ， 用沸水冲泡 ， 焖20分钟即可 ， 不时徐徐饮用 。 功效：可清热解毒 ， 疏风解表 。 适用于流感防治 。
流感喝冬瓜子冲剂好
原料：冬瓜子15克 ， 红糖适量 。 做法：冬瓜子加红糖适量捣烂 ， 研细开水冲服 ， 每天2次 。 功效：有清热、化痰、利湿的作用 。 用于流感、感冒并发支气管炎咳嗽 。
流感喝川贝梨好
原料：梨1个 ， 川贝母3克 。 做法：梨削去皮 ， 挖去心 ， 加入川贝母 ， 覆盖好 ， 放碗内隔水蒸1～2小时 ， 喝汤吃梨 ， 每天1个 。 功效：用于流感及感冒并发支气管炎 。
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