绿豆汤具有清热解毒的功效,是夏季降火的最佳养生食品 。 那么,对于女性来说,绿豆汤经期可以喝吗?
绿豆汤经期可以喝吗
可以适当喝,适量喝有一定好处 。 但是,绝不能多喝,一天一碗即可 。
因为绿豆性寒,女性月经期若摄入过多寒性的绿豆,会造成不适,尤其有痛经情况的女生更是不宜,或致痛经更痛 。 而且,绿豆含有丰富的膳食纤维,女性来月经的时候肠胃功能也会减弱,过量喝绿豆汤会引起肠胃不适等 。
【绿豆汤经期可以喝吗 适量喝有好处但切忌过量】
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经期适量喝绿豆汤的好处
1、补充能量
女性来月经的时候,容易感到身体疲乏,精力不济 。 绿豆汤含有大量的碳水化合物,能为机体的生命活动提供能量来源 。 经期适量喝些绿豆汤有助恢复体力 。
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2、增强食欲
女性来月经的时候,通常会出现食欲下降的情况 。 而绿豆汤中所含的蛋白质和磷脂成分有兴奋神经的功能,可以促进或增进食欲 。
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经期喝绿豆汤宜喝温热的
人们喝绿豆汤喜欢和冷的,尤其是夏季,还喜欢放冰箱冰镇喝 。 这对经期女性来说,绝对是不允许的 。 因为过寒的食品会引起气血淤滞,子宫收缩,造成腹部不适及痛经,也不利于妇科保健 。 经期女性绿豆汤喝温热的最好,也可防胃胀 。
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