开学季即将来临 ， 意味着一年一度的新生军训到了 ， 而在军训期间避免不了少部分同学出现中暑的现象 。 一旦出现面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力等症状 ， 则预示着可能中暑 。 那么 ， 军训期间怎么预防中暑呢？
军训防中暑要穿透气易散热的衣服
参加军训的学生最好选择穿棉质的衣裤 ， 这种透气的衣服更有利于散热 ， 尤其不要穿化纤类不透气的衣裤 ， 以减少中暑的发生 。 为减少太阳光热量的吸收 ， 衣服颜色最好选择白色 ， 不要选择黑色衣服 。
军训防中暑可保持较轻松训练姿势
如果在训练期间 ， 教官要求太长时间地原地占地不动或者保持蹲姿不动 ， 可以适当使身体稍微向前倾 ， 使脚后跟离地 ， 重心放在前脚掌 ， 防止出现头晕的症状 。 实在不适 ， 要向教官汇报 ， 不要强撑 。
【军训如何防中暑 新生军训防中暑要做到9点】
军训防中暑可提前预备药物
军训这一天温度非常高 ， 建议可在每天开始军训前适当选择喝一瓶藿香正气水或者十滴水 ， 保证口内湿润不干燥 ， 以防止军训时候中暑 。
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