秋季皮肤痒怎么办？每到气温下降、空气干燥的秋冬季节， 不少人受到皮肤瘙痒的困扰， 尤其是早起或者晚上睡觉前， 穿衣或脱衣就能引发皮肤瘙痒， 而且越抓越痒 。 这时候该怎么办呢？
秋季皮肤痒怎么办
1.多喝水
解决皮肤瘙痒， 除了涂抹护肤品以外， 还要重视补水， 特别是每天起床后和临睡前喝一杯温开水 。
2.注意增强体质， 适当运动
早晚穿脱衣裳前后进行全身自我按摩， 以促进皮肤微循环， 减轻皮肤干燥程度 。
3.喝适量的茶水
【秋季皮肤痒怎么办 做好这4点能缓解】还有一个简单可行的方法：每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒， 因为茶叶里含有丰富的微量元素锰 。 锰是人体所必需的多种微量元素之一， 锰元素对人体皮肤有显著的保护作用， 能增强人体抗皮炎的能力 。
4.减少洗浴
建议适当减少洗浴次数， 洗澡时不要用过烫的水， 水温控制在45℃左右 。 不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品， 以减少对皮肤的刺激 。
秋季皮肤痒的注意事项
多吃新鲜蔬菜和水果
以保证维生素的供应 。 科学研究表明， 维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒十重要， 例如， 当人体缺乏维生素a时， 皮肤会变得干燥， 有鳞屑出现， 甚至使皮肤出现棘状丘疹 。 因此， 我们要多吃些富含维生素a(或其前体胡萝卜素)的食物， 如胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、马铃薯、香蕉等 。
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