雪莲果糖尿病人能吃吗雪莲果含的果寡糖反可降血糖

雪莲果形状似甘薯，既可当水果生吃，也可煲汤，营养价值高。糖尿病患者一般是不宜吃甜甜的、含糖份较高的食物及水果的，而雪莲果也是一种比较甜的水果。那么，雪莲果糖尿病人能吃吗？
雪莲果糖尿病人能吃吗
能。
雪莲果虽然和其他水果一样，吃起来虽然很甜，但糖尿病人吃了没事。因为雪莲果含的糖是果寡糖，占其干分的60~70%以上，该糖吃了不仅不会升糖，还可调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用。也就是说，糖尿病患者吃雪莲果不当不会增高血糖，还有降低血糖的功效。再说，果寡糖还可以调理肠胃，便秘的人吃了，立马通畅哦。

含果寡糖的雪莲果糖尿病人为啥能吃
雪莲果虽然是属于甜味的水果，但是其含有的糖分是果寡糖，并且占有的比例很高，占其干分的60~70%以上，因为人体摄入的糖分在人体中经过分解时都需要酶的参与，而人体中对这种果寡糖的分解酶几乎没有，也就是说这种糖分吃进去后只会提供甜味而不会转变为葡萄糖增高血糖。所以，这也就是为什么糖尿病病患者可以放心食用雪莲果。