夏天吃什么可以防晒这些食物不可错过

大家都常见的防晒方法大多是要利用一些工具的，但其实饮食上也可以防晒哦，那么夏天吃什么可以防晒呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
夏天吃什么可以防晒之水果类
1.石榴
有一种说法叫“石榴偷了光线” ，夏天多吃石榴能有效保护皮肤免受紫外线的伤害。
2.苹果
苹果皮营养丰富，能有效对抗紫外线照射对肌肤细胞的损害，防止黑色素生成，美白肌肤。
3.菠萝
菠萝丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，还能有效去除角质，促进新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。

4.牛油果
牛油果是天然的抗氧化剂，不仅能滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。 1/4个牛油果混合1茶匙牛奶敷脸，能有效改善皮肤暗黄，维持肌肤白嫩。
5.橙子
维生素C是永远的美肤佳品，橙子等柑橘类水果含有丰富的维C ，有助于预防紫外线晒伤导致的皮炎，还可以增强皮肤角质，保持肌肤弹性。

6.西瓜
西瓜含有丰富的氨基酸，能促进肌肤代谢功能，有效预防晒后变黑。吃完西瓜后，用西瓜皮擦脸或切薄片贴脸15分钟，能有效滋养面部肌肤。
7.番茄
番茄能增加肌肤胶原蛋白的含量，防止紫外线的伤害。坚持吃煮熟的番茄2个月，可使皮肤的防晒能力提高33% 。
【夏天吃什么可以防晒这些食物不可错过】